Как уберечься от гриппа без прививки. Как уберечься от гриппа? Проанализируйте свои ежедневные привычки
Забыли пароль?
Регистрация
О компании
Доставка
Каталог товаров  
Контакты
Задать вопрос
Как сделать заказ
Рекомендации
Партнёрам
Получить консультацию

Как уберечься от гриппа: 10 вопросов о вирусах и прививках. Как уберечься от гриппа без прививки


Как защитить себя от гриппа без прививки

804

УЖЕ ПОДЕЛИЛИСЬ

Исследования вакцины против гриппа показали, что высокого уровня Т-лимфоцитов, отвечающих за иммунную защиту, можно достичь и без медикаментов. Как именно?

Начнем с главного: ношение маски вас не убережет.

Потому что маска защищает окружающих от выдоха и чихания того, кто ее носит, но не наоборот. Если вы заболеваете, носите маску в общественных местах. Но если вы здоровы, вирусы в любом случае попадут на вашу кожу, слизистые и т.д.

Рекомендуем к прочтению:

Более того, если вы здоровы и носите маску, вы создаете возле рта влажную теплую среду, в которой бактерии и вирусы чувствуют себя прекрасно. Ваша персональная чашка Петри на лице.

Поэтому — нет маскам на здоровых людях.

Чтобы защититься от гриппа без прививок нужно высыпаться, заниматься физическими упражнениями и есть фрукты и овощи. Помимо этого необходимо употреблять прибиотики и витамин D. Дети, принимавшие его, вдвое реже болели гриппом, чем контрольная группа детей, не принимавших витаминов. Как перестать все время болеть простудой и гриппом.

Одно из исследований, проведенных Университетом штата Мэриленд, показало эффективность приема спирулины — сине-зеленой водоросли. Она предотвращает размножение вируса гриппа в организме.

Профилактика гриппа не означает карантин и затворничество. Статистика показывает, что поездки в общественном транспорте не повышают вероятность заражения гриппом. Шанс заболеть у пассажира автобуса такой же, как у владельца собственной машины.

Вирус живет вне организма до 24 часов. На дверных ручках, поручнях, телефонах и пультах – на всем, чего вы касаетесь руками. Поэтому мытье рук перед едой должно стать вашим пунктиком на период эпидемии. Пользуйтесь спиртосодержащим очищающим средством для рук, когда раковины и мыла под рукой нет.

Грипп проникает в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта, поэтому не трите лицо чаще необходимого.

Если вы кашляете или чихаете, делайте это в платок, и не забудьте помыть после этого руки. Облако брызг при кашле заражает людей в радиусе метра вокруг вас.

Марлевые повязки нужны не для того, чтобы вы не заразились, а для того, чтобы от вашего дыхания не заразились окружающие. Как было сказано выше, вирус проникает через слизистые в том числе глаз, поэтому повязка без маски на все лицо вас просто не защитит.

Если ваш близкий заболел, он будет заразен примерно 5 дней. Дети – 10 дней. Когда вы кормите больного ребенка с ложечки, сажайте его так, чтобы при кашле его слюна не летела вам в лицо. Кормите, сидя сбоку от него.

 

804

УЖЕ ПОДЕЛИЛИСЬ

kareliyanews.ru

Как защитить себя от гриппа без прививки

Исследования вакцины против гриппа показали, что высокого уровня Т-лимфоцитов, отвечающих за иммунную защиту, можно достичь и без медикаментов. Как именно?

Начнем с главного: ношение маски вас не убережет.

Потому что маска защищает окружающих от выдоха и хичания того, кто ее носит, но не наоборот. Если вы заболеваете, носите маску в общественных местах. Но если вы здоровы, вирусы в любом случае попадут на вашу кожу, слизистые и т.д.

Более того, если вы здоровы и носите маску, вы создаете возле рта влажную теплую среду, в которой бактерии и вирусы чувствуют себя прекрасно. Ваша персональная чашка Петри на лице.

Поэтому - нет маскам на здоровых людях.

Чтобы защититься от гриппа без прививок нужно высыпаться, заниматься физическими упражнениями и есть фрукты и овощи. Помимо этого необходимо употреблять пробиотики и витамин D. Дети, принимавшие его, вдвое реже болели гриппом, чем контрольная группа детей, не принимавших витаминов. Как перестать все время болеть простудой и гриппом.

Одно из исследований, проведенных Университетом штата Мэриленд, показало эффективность приема спирулины — сине-зеленой водоросли. Она предотвращает размножение вируса гриппа в организме.

Профилактика гриппа не означает карантин и затворничество. Статистика показывает, что поездки в общественном транспорте не повышают вероятность заражения гриппом. Шанс заболеть у пассажира автобуса такой же, как у владельца собственной машины.

Вирус живет вне организма до 24 часов. На дверных ручках, поручнях, телефонах и пультах – на всем, чего вы касаетесь руками. Поэтому мытье рук перед едой должно стать вашим пунктиком на период эпидемии. Пользуйтесь спиртосодержащим очищающим средством для рук, когда раковины и мыла под рукой нет.

Грипп проникает в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта, поэтому не трите лицо чаще необходимого.

Если вы кашляете или чихаете, делайте это в платок, и не забудьте помыть после этого руки. Облако брызг при кашле заражает людей в радиусе метра вокруг вас.

Марлевые повязки нужны не для того, чтобы вы не заразились, а для того, чтобы от вашего дыхания не заразились окружающие. Как было сказано выше, вирус проникает через слизистые в том числе глаз, поэтому повязка без маски на все лицо вас просто не защитит.

Если ваш близкий заболел, он будет заразен примерно 5 дней. Дети – 10 дней. Когда вы кормите больного ребенка с ложечки, сажайте его так, чтобы при кашле его слюна не летела вам в лицо. Кормите, сидя сбоку от него.

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

avtoledi.xyz

Как уберечься от гриппа? Проанализируйте свои ежедневные привычки

В то время как осень, несомненно, отличное время года, снижение температуры вызывает вирус гриппа. Но вы можете защитить себя от этого всеохватного вируса, если измените некоторые привычки. В данной статье представлены вредные привычки, от которых вам нужно будет отказаться, чтобы оставаться здоровыми.

1. Замена мыла на гель

Если вы заменили мытье рук водой с мылом на обеззараживание антибактериальным гелем для рук, вы можете подвергнуть себя риску заражения гриппом. Более старомодный метод (мыло и вода) более эффективен при уничтожении вредных бактерий.

2. Моете руки недостаточно долго

Если вы моете руки недостаточно долго, вы все равно приносите больше вреда, чем пользы, не осознавая этого. Убедитесь, что вы моете руки не менее 20 секунд, прежде чем высушить их. Кроме того, вы должны мыть их после приготовления пищи, после кашля, после похода в туалет, так как микробы могут появиться в любой момент.

3. Много времени в тренажерном зале

Конечно, занятия в спортзале отличны для поддержания тела в красивой форме и всестороннего здоровья. Но если вы занимаетесь слишком часто, и если вы переусердствуете, вы можете ослабить свою иммунную систему.

4. Вы не спите

Если в вашей жизни есть место стрессам, которые могут способствовать ослаблению иммунной системы, то хороший ночной сон может противодействовать этому. Однако если вы обнаружите, что у вас есть проблемы с достижением рекомендуемых семи часов сна за ночь, тогда вы можете еще больше навредить своему организму.

5. Вы курите

Скорее всего, вы слышали это тысячу (если не больше) раз. Курение - самая вредная привычка, которая только может быть, поскольку это делает вас более восприимчивым к болезни. Курение делает иммунную систему слабее.

6. Вы часто пьете алкоголь

Функции вашей иммунной системы ингибируются из-за изменения функций печени, ослабляя защиту организма.

7. Контакт с больными

Даже если ваш друг или другие люди утверждают, что они «просто заразились гриппом», все же есть вероятность, что они могут нести вирус. Вступая в тесный контакт с "больным" человеком, вы рискуете заразиться.

8. Не получаете достаточного количества цинка

Если вы привыкли избегать употребления продуктов с высоким содержанием цинка, таких как яйца, орехи и бобовые, вы также можете неосознанно нанести себе вред. Цинк очень полезен для вашей иммунной системы. Это питательное вещество является барьером против внешних бактерий.

9. Не принимаете пробиотики

Если у вас есть привычка пропускать суточную дозу пробиотиков, вы можете заболеть. Согласно исследованию, опубликованному в HHS Public Access, прием пробиотиков может помочь в лечении таких болезней, как грипп, путем производства веществ, которые помогают в развитии системы защиты слизистой оболочки кишечника.

10. Стресс

Позволяя стрессу полностью завладеть вашим телом и стать частью вашего повседневного существования, вы наносите вред своей иммунной системе. Высокий уровень стресса делает вас более восприимчивым к заражению вирусом гриппа.

11. Пребывание в закрытом помещении

Витамин D должен быть неотъемлемой частью вашего режима - неважно, принимаете ли вы витамины или проводите время на открытом воздухе. Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья иммунной системы, снижая вашу восприимчивость к болезням.

12. "Нет" уборке

Беспорядок - это одно, но отказ от дезинфекции поверхностей может поставить вас под угрозу заражения вирусом гриппа. На поверхности стола, книг, ноутбука могут скрываться микроскопические микробы, которых вы даже не увидите. Возьмите в привычку держать свое окружение в чистоте.

13. Легко одеваться

Более холодный сезон представляет собой идеальное время для распространения вируса гриппа, поскольку сухой воздух позволяет более мелким частицам болезни распространяться более эффективно. Сохранение тепла особенно важно во время сезона гриппа.

14. Отказ от эхинацеи

Эхинацея повышает количество лейкоцитов, что в конечном итоге повышает иммунитет и общее состояние здоровья. Поэтому, особенно во время сезона гриппа, запаситесь травяными чаями, которые содержат эхинацею.

15. Прикосновение к лицу

Согласно эмпирическому исследованию, опубликованному в Clinical Infectious Diseases, нужно держать свои зараженные вирусом руки подальше от лица. Такое поведение может предотвратить заражение гриппом.

16. Общая еда

Разделение вашего пространства (и еды) с другими во время сезона гриппа - это надежный способ распространения микробов, даже если люди, с которыми вы едите, еще не проявили симптомов.

17. Нахождение в больнице

Несмотря на то, что времяпрепровождение в таких местах, как больницы, школы и дома престарелых, может быть неизбежным для некоторых, эти места считаются "высокорисковыми" для заражения вирусом гриппа. Если вы проводите большую часть своего времени в таких местах, принимайте обычные меры предосторожности, например, часто мойте руки.

18. Плохая диета

Это должно быть само собой разумеющимся, но поддержание нездоровой диеты, особенно лишенной ключевых питательных веществ, ослабляет защиту вашего тела, делая вас намного более восприимчивым к заражению вирусом. На самом деле, люди с избыточным весом или ожирением подвергаются большему риску заражения гриппом, поскольку их иммунная система в целом слабее.

19. Беспорядочные связи

Секс с незнакомцами - прямой путь к заражению ВИЧ и другими заболеваниями, передающимися половым путем. Если вы заразитесь гриппом, будучи больны ВИЧ, у вас гораздо больше шансов иметь такие осложнения, как пневмония и воспаление сердца и мозга.

20. Вы недостаточно тренируетесь

Поддержание здоровой физической нагрузки на протяжении всей недели - хорошо известный способ укрепить иммунную систему. Подъем с дивана и поход в спортзал по крайней мере три раза в неделю поможет снизить ваши шансы заразиться.

21. Депрессия

Беспокойство и депрессия, которые вы не вылечили, повышают уровень кортизола, гормона стресса, что ослабляет вашу иммунную систему и не дает ей эффективно бороться с простудами и вирусами.

22. Вы не в курсе своих прививок

Вы обязательно должны проставлять прививки от гриппа. В большинстве мест они абсолютно бесплатны.

23. Не закрываете рот, когда чихаете или кашляете

Вероятно, вы слышали об этом всю свою жизнь, но стоит вспомнить еще раз: прикрывайте рот платком, салфеткой или чем-либо еще, когда кашляете или чихаете. Если вы этого не сделаете, это верный способ распространения микробов всем окружающим. Кроме того, не прикрывайте рот руками, так как вы можете легко передать микробы с ваших рук на другие предметы, которых люди неизбежно коснутся.

24. Диета с низким содержанием углеводов

Поддержание любой строгой диеты делает человека более восприимчивым к заражению вирусом гриппа. Элизабет Гарднер, доктор философии и профессор в области пищевых наук и питания, говорит следующее: «Первоначально мы думали, что ограничение калорий поможет улучшить иммунную систему, но мы обнаружили, что это не так. Употребление большего количества калорий во время сезона гриппа может помочь предотвратить вирус. Если даже не предотвратить, то, по крайней мере, привести к меньшему количеству симптомов и более быстрому выздоровлению».

25. Отказ от больничных дней

Если вы привыкли отказываться от больничных, даже когда они вам действительно необходимы, вы можете еще больше ослабить иммунную систему. Возьмите больничный и постарайтесь излечиться от простуды, чтобы чувствовать себя лучше и не заразить окружающих.

fb.ru

как защитить, предотвратить и обезопасить себя от вируса

Грипп – очень коварное вирусное заболевание, которое чревато последствиями для всего организма. Он дает осложнения на нервную систему, дыхательную, сердечно-сосудистую и, конечно же, лор-органы. Для людей с ослабленным иммунитетом, преклонного возраста и маленьких детей он вовсе опасен для жизни.

Люди со слабым иммунитетом склоны к заражению гриппом

От гриппа можно защититься!

Как защититься от гриппа, учитывая респираторную природу инфекции? Передать вирус может любое рукопожатие, прикосновение к предмету, которого коснулся больной человек, вдох зараженного воздуха. Именно поэтому заболевание распространяется с небывалой скоростью и легкостью, создавая эпидемии и пандемии.

Предупредить болезнь возможно, максимально укрепив иммунитет. Для этого следует начать проводить профилактику заранее, а не во время эпидемического периода. Летом нужно стараться насыщать организм натуральными витаминами и микроэлементами, содержащимися в фруктах и овощах. Можно начать закалку тела, принимая контрастный душ или окунаясь в родники, если таковые имеются в ближайшей местности.

Очень благотворно влияет на укрепление защитных функций морской отдых.Вода и воздух, насыщенные йодом, исцеляюще воздействуют на дыхательные органы, а вырабатываемый на солнце организмом витамин D – помогает сопротивляться недугам круглый год. Занятие спортом, разнообразный сбалансированный рацион, полноценный отдых и избегание стрессов – также сослужат хорошую службу для иммунной системы.

Первоочередные меры предосторожности

Как уберечься от гриппа в период эпидемии, когда окружающие люди уже болеют? Вирус, попавший в организм, некоторое время находится на слизистой оболочке лор-органов. Если с местным иммунитетом все в порядке, то для преодоления такого защитного барьера гриппу необходимо около 6 часов. Успев предпринять за это время противовирусные меры, появляется возможность избежать заражения либо победить неприятеля «малой кровью».

Но как узнать, подхвачен вирус или нет? Ведь, если дожидаться первых симптомов, будет упущено драгоценное время. Поэтому меры предосторожности нужно соблюдать постоянно, в течение всего эпидсезона.

После улицы нужно мыть руки с антибактериальным мылом

Придя с улицы домой, первым делом нужно старательно вымыть руки с антибактериальным мылом, высморкаться и промыть носоглотку. Очень важно проделать данную процедуру, чтобы избавиться от возможного вируса, осевшего на слизистых. После – нужно прополоскать горло и носовые пазухи. Для этого используют растворы, которые можно приготовить дома самостоятельно:

  1. Солевой раствор – 1 ст.л. соли развести в 150 мл теплой воды.
  2. Раствор фурацилина – 1 таблетка фурацилина тщательно растворяется в 200 мл воды.
  3. Слабый раствор марганцовки – буквально несколько зерен распустить в стакане воды.

Для удобства при промывании носа используют медицинскую грушу. Приготовленный состав следует набрать в спринцовку, наклонить голову над раковиной, закрыть пальцем одну ноздрю и ввести жидкость в другую, нажав на грушу. Повторить ту же процедуру с другой пазухой.

Как уберечься от гриппа, когда нет возможности для проведения процедуры промывания и полоскания? Для этого рекомендуется носить с собой носовой платок с нанесенными на него несколькими каплями ароматического масла розмарина, чайного дерева, пихты, эвкалипта или лаванды. Они обладают противомикробными и обеззараживающими свойствами. А за счет своей летучести эфирный состав глубоко проникает в дыхательные органы, убивая бактерии и вирусы. Поэтому после очистки носа, нужно глубоко вдыхать аромат масел.

Превентивные меры при замерзании. Согревающие напитки.

Если случались так, что организм переохладился,нужно знать, как обезопасить себя от гриппа при таком обстоятельстве. Прогреть тело поможет парение ног и согревающие напитки. Главное, помнить, что нельзя применять такие процедуры при повышенной температуре тела.

Для приготовления ванны для ног нужно набрать в таз горячей, но комфортной для кожи, воды. Добавить в воду морскую соль и несколько капель аромомасла либо отвар трав. Можно насыпать 1-2 столовые ложки сухой горчицы. Париться в такой ванночке следует 10-15 минут до порозовения кожи и полного согревания. Затем – насыпать немного горчицы в теплые шерстяные носки, надеть их на ноги и лечь под одеяло. Такую процедуру желательно делать на ночь.

Ванночки с аромомаслами помогают разогнать кровь и согреть ноги

Разогнать кровь в промерзшем теле помогут согревающие напитки. Основой многих из них является алкоголь. Но помните, что спиртосодержащее питье способно помочь одолеть вирус в первые часы возможного заболевания, пока он не распространился по всему организму и не поднялась температура. К таким средствам относят глинтвейн, грог, водка с перцем.

Для приготовления глинтвейна нужно подогреть 250 мл красного вина, добавить к нему по щепотке порошка корицы, имбиря, несколько зерен кардамона, бутонов гвоздики, кожуру апельсина и кусочек лимона. Хорошо прогреть массу на огне. Остудить до комфортной температуры, добавить 1-2 ст.л. меда и выпить, пока напиток не остыл. Такое средство хорошо согревает и имеет противовирусный эффект за счет содержащихся специй и меда.

Грог – варится на основе сахарного сиропа: 300 г сахара размешать в 1 стакане воды и варить до растворения. Затем нужно влить 200 мл рома или коньяка, сок 1/2 лимона и прогреть на огне. Можно добавить любимые специи или дополнить звездочкой аниса (бадьяна). Принимать напиток в горячем виде.

Для особо крепких духом с целью согревания, после долгого нахождения на холоде, советуют принять знаменитые «сто грамм» с добавлением щепотки красного перца. Водку перед этим следует слегка подогреть. Таким питьем не стоит увлекаться и нужно быть осторожным, чтобы не обжечь слизистую. Достаточно одного приема для хорошего разгона крови.

Важно помнить, что принимать на морозе любой алкогольный напиток запрещено.Прибегать к таким средствам можно придя в теплое помещение. С помощью алкоголя организм нагревается, выгоняя жар изнутри наружу, что на холоде приводит к еще большим потерям тепла. Это замедляет кровообращение и мешает сузившимся от холода сосудам полноценно согревать внутренние органы. Наступает переохлаждение, которое влечет за собой воспалительные процессы.

Употребление спиртосодержащих напитков не всем разрешено и не для каждого приемлемо. Тем, у кого нет противопоказаний для применения растительных препаратов, можно порекомендовать принимать согревающие травяные чаи. Добавление специй, кусочков лимона, апельсина, корня имбиря, меда или малинового варенья – обогатит любимый напиток еще более целебными свойствами. А для насыщения организма витамином С отлично подойдет отвар шиповника. Чтобы его приготовить – раздробите несколько ягод, засыпьте в термос, залейте кипятком. Настаивать напиток 1-2 часа и употреблять с добавлением меда.

Как защититься от вируса гриппа до выхода из дома?

Во время эпидемий гриппа заразиться ним можно в любом общественном месте и транспорте. Прикосновение к дверным ручкам, деньгам, рукопожатия, чихание и кашель находящихся рядом людей увеличивает риск заражения в разы. Поэтому нужно принимать предостерегающие меры еще до выхода из дома.

Инфекция попадает в организм через органы дыхания. Следовательно нужно укреплять местный защитный барьер. Хорошо справится с задачей оксолиновая или вифероновая мазь, а также противопростудные бальзамы. Смазав пазухи носа, создается дополнительный защитный слой, практически невосприимчивый к вирусам и бактериям. В нем микроорганизмы гибнут, не успевая проникнуть глубже в дыхательные пути.

Во время посещения общественных мест, держите во рту небольшой кусочек прополиса, корня имбиря, аира, гвоздику или корку лимона. Такой способ поможет побороть попавшие в носоглотку частицы вируса.

Чеснок прекрасно укрепляет иммунитет

Как защититься от гриппа подручными средствами? Никто не отменял употребление чеснока и лука с целью укрепления иммунитета. Этот метод самый распространенный и незаслуженно игнорируемый из-за страха перед появлением неприятного запаха. Поэтому, чтобы не стеснять себя таким побочным эффектом днем, съедайте несколько долек лука или зубчик чеснока за ужином. Ночью организм усвоит продукт и получит дополнительную защиту для иммунной системы.

Полезным будет и просто вдыхать луковые пары. Такой метод особенно необходим, если в доме есть заразившийся вирусом человек. Для этого лук с чесноком мелко нарезают, растирают с щепоткой соли, выкладывают на блюдца и расставляют во всех комнатах. Эфирные частицы смеси быстро распространяются в воздухе и глубоко проникают в дыхательные пути губительно влияя на вирусы и бактерии.

Заключение

Лучшей защитой от вируса считается прививка. Но знать, как защитить себя от гриппа, пропустив период вакцинации, жизненно необходимо. Элементарное проветривание помещения, ношение защитной маски, прием витаминных комплексов также помогут организму защититься от болезни.

Носите перчатки — это защищает от вирусов!

Не стоит пренебрегать даже самыми оригинальными мерами предосторожности. Если есть возможность и отсутствуют противопоказания – посещайте баню, делайте себе точечный массаж ладоней и ступней, растирайте тело вьетнамским бальзамом («звездочкой») либо спиртовыми настойками, накладывайте на грудь согревающие компрессы. При выходе из дома не забывайте брать антибактериальные салфетки, обеззараживающие распылители и носовой платок. Носите перчатки и чаще их стирайте – это защитит руки от бактерий. Не ходите по квартире в уличной обуви, даже если что-то забыли – разувайтесь на пороге.

Эти советы достаточно просты, но их игнорирование иногда играет решающую роль в борьбе за крепкое здоровье.

Интересные материалы по теме:

gripptips.ru

10 вопросов о вирусах и прививках

По всей стране началась вакцинация против гриппа. Чем опасен вирус, защитит ли прививка от простуды и почему вакцина остается лучшим средством профилактики – в материале ИА «Башинформ».

 

Грипп относится к числу острых респираторных вирусных инфекций. Большинство заболевших выздоравливают за несколько дней. Однако бывают и другие сценарии — вплоть до летальных исходов. При гриппе могут обостряться хронические заболевания. Но главное — болезнь опасна своими осложнениями, которые могут ударить, например, по органам дыхания, сердечно-сосудистой и нервной системе.

                                                                                                                                                                             Когда ждать эпидемии?

В этом сезоне эпидемия гриппа ожидается в январе-марте 2018 года. Минувшей зимой эпидемия длилась восемь недель — с 26 декабря по 19 февраля. Пик заболеваемости был пройден в начале января.

Всего, по данным Министерства здравоохранения РБ, в прошлом сезоне переболели около 200 тысяч человек, 120,5 тысячи из них — дети.

                                                                                                                                                                               Чем отличается вирус-2017?

В прошлом году среди причин заболеваемости в республике «солировал» вирус А2 (h4N2), известный как «Гонконг», также в незначительной степени эпидемию вызывал грипп B. Своей активности не утратят они и в этом году. Однако в новом сезоне медики предостерегают от штамма А1 (h2N1). Главная его опасность в том, что он может вызывать осложнения — быстро развивающуюся пневмонию (которая, в свою очередь, может стать причиной смертельного исхода). Именно его разновидность — «свиной грипп» — вызвала пандемию в 2009 году.

                                                                                                                                                                                Когда возникает пандемия?

Человек, переболевший гриппом, получает иммунитет — но только к тому вирусу, который уже знаком организму. Однако коварство этой болезни заключается в изменчивости вирусов. Когда появляется грипп, штаммы которого еще не встречались у людей, возникает пандемия. «Фабрикой» для создания новых вирусов могут становиться организмы животных — например, свиней или домашних птиц. Отсюда и названия — «свиной» и «птичий» грипп.

                             Как уберечься от гриппа?

Наиболее эффективный способ борьбы с гриппом — вакцинация (в отличие от других ОРВИ, прививки от которых не существует).

Прививка защищает от вирусов, «актуальных» в нынешнем сезоне. Рекомендации о том, какие штаммы вируса гриппа должна содержать вакцина, ежегодно составляет Всемирная организация здравоохранения

                                 Есть ли противопоказания для вакцинации?

Существует два типа вакцины — живая, в состав которой входит ослабленный вирус, и неживая (или инактивированная). Инактивированную вакцину можно вводить даже детям (не младше шести месяцев) и беременным. Вообще противопоказаний к прививкам от гриппа немного — лихорадочные состояния, обострения хронических заболеваний, аллергия на яичный белок (если он входит в состав вакцины) или другие компоненты вакцины, реакция организма на предыдущую прививку.

Вакцины могут быть отечественными и импортными. По данным НИИ гриппа Минздрава РФ, все вакцины, которые применяются в нашей стране, лицензированы, содержат одинаковый состав безопасных вирусов и не отличаются по качеству и эффективности.

                                   Кому положена бесплатная прививка? 

«Группы риска», которые подлежат обязательной вакцинации против гриппа, перечислены в национальном календаре прививок. Средства на их иммунизацию выделяются из федерального бюджета. По данным минздрава Башкирии, в этом году планируют привить 1,6 млн человек (примерно 40% населения): детей, которые ходят в детсады, школьников, студентов, призывников, пенсионеров старше 60 лет, работников образовательных и медицинских учреждений, ЖКХ и птицеводческих хозяйств, людей с хроническими заболеваниями, беременных женщин и других.

                                 Где сделать прививку?

Вакцины в медучреждения республики уже поступили. Чтобы сделать прививку, обратитесь в поликлинику по месту жительства. Если бесплатная прививка вам не положена, привиться можно по своей инициативе — по месту жительства или в частной клинике. В любом случае провести процедуру может только медицинский работник — и только после осмотра врача.

Перед введением вакцины, по закону «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней», вы должны будете подписать согласие на медицинское вмешательство. Если прививку делают ребенку до 15 лет, такое согласие подписывают родители или законные представители.

                               Можно ли заразиться от прививки?

Заразиться через вакцину нельзя. Но побочные эффекты (напоминающие симптомы гриппа) возможны: головная боль, слабость, температура (до 37,5°С), покраснение кожи в месте инъекции. Они являются нормальной реакцией организма и обычно проходят в течение одного-двух дней. В редких случаях могут возникать аллергические реакции на компоненты вакцины. Если в прошлом ваш организм уже «реагировал» на введение вакцины, обязательно скажите об этом врачу перед прививкой.

                                 Привился — значит, не заболею?

Грипп входит в число острых респираторных вирусных инфекций, и его симптомы не являются специфическими. Это высокая температура, озноб, головная боль, насморк, боль и першение в горле, кашель, резь в глазах и другие. Поэтому без лабораторных исследований со 100%-ной уверенностью диагностировать грипп нельзя.

Вакцина защитит ваш организм только от тех вирусов, штаммы которых содержит. Они наиболее опасны для человека, но кроме них существует еще более 200 вирусов — они менее опасны, но могут вызывать ОРВИ. Поэтому в период эпидемий, чтобы не заболеть, нужно прибегать к так называемой неспецифической профилактике — максимально снизить возможность попадания вируса на слизистые оболочки. Как можно реже бывайте в местах скопления людей, тщательно мойте руки с мылом, промывайте полость носа и чаще проветривайте помещение.

 

baltach.rbsmi.ru

Как уберечься от гриппа

Как уберечься от гриппа

С наступлением осени начинается подъем вирусных заболеваний, в том числе заболеваний гриппом. Защитить свой организм от неприятных болезней можно, если соблюдать некоторые правила и вести здоровый образ жизни. Именно в этот период нужно обеспечить свой организм достаточным количеством витаминов и не забыть вовремя сделать прививку. Ведь вылечить грипп намного труднее, чем его предупредить.

Вам понадобится

  1. - Прививка от гриппа;
  2. - лимон;
  3. - лук;
  4. - чеснок;
  5. - противовирусные препараты;
  6. - марлевая маска;
  7. - оксолиновая мазь.

Инструкция

  1. На сегодняшний день самым эффективным средством профилактики гриппа является противогриппозная вакцинация. Прививку можно сделать в поликлинике бесплатно. Она повышает иммунитет и не дает вирусу гриппа проникнуть в ваш организм. Такую вакцину нужно делать каждый год, потому что спустя 6-12 месяцев противогриппозных антител становится заметно меньше.
  2. Натрите на мелкой терке 2 лимона и 2 головки чеснока, тщательно перемешайте и сложите в стеклянную банку. Залейте литром прокипяченной холодной воды, плотно накройте крышкой и настаивайте в темном месте при комнатной температуре в течение трех дней. После этого полученный настой процедите и принимайте каждый день натощак по одной столовой ложке. Раствор храните в холодильнике.
  3. Во время эпидемии вируса гриппа нужно нарезать чеснок, разложить в блюдца и расставить по всей квартире. Побольше употребляйте в пищу лук и чеснок: они помогут убить микробы. Также можно делать ингаляции с луком и чесноком: натереть на мелкой терке немного лука или чеснока и в течение 10 минут вдыхать.
  4. Перед тем как выйти на улицу, намажьте нос оксолиновой мазью и прополощите горло раствором лимонного сока. Для этого в стакан воды нужно выжать сок половины лимона. Этим же раствором прополоскайте гортань после улицы и не забывайте тщательно мыть руки с мылом.
  5. Большое значение имеет физическая нагрузка и закаливание. Попробуйте каждый день ходить босиком по квартире не меньше 20 минут. Ведь на ногах расположено большое количество зон, которые отвечают за различные функции организма. Каждый вечер делайте контрастные ванночки для ног. Для этого поочередно погружайте ноги в горячую и прохладную воду.
  6. Современная медицина предлагает большое количество противовирусных препаратов. В основном, это препараты из группы интерферонов: Арбидол, Ремантадин, Мирамистин. Эти препараты помогут вам укрепить иммунитет и предотвратить заболевание гриппом и простудными заболеваниями.

KakProsto.ru

Как уберечься от гриппа? какие его первые признаки?

Ответы:

Манящая взглядом

Как уберечься от гриппа? какие его первые признаки? 15 сентября 2008. Минздрав Израиля сообщает о первых двух случаях гриппа - типа А и типа В. Грипп типа В мягче типа А, и эпидемии этого вируса гриппа возникают примерно раз в четыре-пять лет, в то время, как вирус гриппа типа В повально поражает людей примерно раз в два-три года. Существует также вирус гриппа типа С, напоминающего тип В. При этом, тот кто переболел уже гриппом А легко может заболеть гриппом В или С. Заражение гриппом происходит при вдыхании капелек мокроты, выделяемых больным при кашле и чихании. В Азии взрослые во время эпидемии гриппа носят маски. Это очень эффективный метод защиты от заражения самого себя и окружающих. Но гриппозная инфекция легко передается и через загрязненные руки. А ведь наши пальцы постоянно (как показали специальные наблюдения, не менее 300 раз в день) контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки и другие предметы вирусы переходят на руки здоровых людей, а оттуда попадают к ним в нос, глаза, рот. В любом случае, чаще мойте руки, особенно во время болезни или ухода за больным. Постарайтесь уменьшить число контактов ребенка с источниками инфекции. Особенно это важно для грудных детей. Дети, которых не “знакомят” с каждым посетителем или гостем, не возят городским транспортом, болеют реже. И пусть ребенок как можно больше гуляет – на свежем воздухе заразиться гриппом почти невозможно. Для профилактики гриппа используют лейкоцитарный интерферон: его применение в виде капель в нос во время эпидемии гриппа поможет защититься от заражения. К сожалению, выработка этого препарата ограничена (его получают из лейкоцитов человека), к тому же он нередко вызывает аллергические реакции. Вместо него целесообразнее использовать препарат грипп-ферон. http://www.znaikak.ru/grip.html Антигриппин I, II, III - это гомеопатическое средство для лечения и профилактики гриппа и ОРВИ. Содержит вытяжки из трав и минеральные вещества, приготовленные с помощью классических гомеопатических методов. Чаще всего медики назначают ремантадин. Для профилактики в период эпидемии его принимают по 1 таблетке 1-2 раза в день в течение 1-4 недель. Даже если человек привит от гриппа, профилактический прием ремантадина значительно повышает эффективность вакцинации и является обязательным дополнением к вакцинопрофилактике. Ремантадин - хорошая возможность предупредить заболевание для людей, имеющих противопоказания к вакцинации. Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Ее следует носить как самому заболевшему, так и тем, кто с ним контактирует. Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Поэтому на период эпидемий лучше отказаться от рукопожатий. Необходимо также часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным. В период эпидемии не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Нужно как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно. Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний нужно есть чеснок, по 2-3 зубчика ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. Не забудьте про туалет носа - это мытье 2 раза в день передних отделов носа с мылом. При этом механически удаляются чужеродные структуры, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом. При первых же неприятных симптомах в горле начинайте полоскание растворами марганцовки, фурацилина, соды, ромашки. В случае переохлаждения рекомендуются теплые ножные ванны с горчицей в течение 5-10 мин., после чего можно надеть шерстяные носки. http://www.pmoney.ru/txt.asp?sec=202&id=534338 Лечитесь и будьте здоровы. Ведь здоровье это главное!!!

Мартин Алексеевич

Грипп - это болезнь, уже тысячу лет известная.... никогда не болели что ль :-) кашель, температура, насморк в теплую постель на 5-6 дней, пить горячий чай с вареньем и молоко и арбидол с аспирином.. . если совсем хреново через неделю все будет нормально

Оюна Лудупова

В обязатьльном порядке марлевую повязку. Повышение температуры, слабость и вялость в теле, головная боль, кашель и т. д.

Чодураа Сарыглар

сначало боль в голове, тошнота, кашель т д

Совет 1: Как защитить себя от простуды и гриппа

Ежегодные эпидемии гриппа, простудные заболевания, от которых многие страдают с наступлением периода холодов, можно предупредить или немного облегчить их течение. Профилактические меры заключаются в укреплении организма и проведении превентивных мероприятий.

Инструкция

  1. Сделайте прививку от гриппа – это основная мера профилактики, которая поможет уберечься в разгар эпидемии. Она не защищает от заболевания полностью, но в случае заражения грипп у привитого человека протекает значительно легче и без осложнений. Делать прививку следует до наступления эпидемии и на фоне полного здоровья.
  2. Больше бывайте на свежем воздухе – прогулки на холоде укрепляют сосуды, усиливают иммунную защиту. Полезнее всего гулять в лесу и парковой зоне, а физические упражнения на свежем воздухе обогащают организм кислородом и приносят двойную пользу.
  3. Установите оптимальный режим сна и бодрствования – спите не менее 8 часов в сутки, ложитесь не позднее 22 часов, старайтесь делать все дела в светлое время суток и оставляйте себе время для отдыха по вечерам. Старайтесь избегать стрессов, которые подрывают иммунитет, и не переутомляйтесь.
  4. От полноценного питания зависит степень сопротивляемости организма – ешьте свежие фрукты и овощи, пейте соки, отрубной хлеб, кисломолочные продукты. Старайтесь не допускать застоев в кишечнике, регулярно очищайте его и следите за сохранением баланса микрофлоры. Пейте чай с лимоном, малиновым вареньем, калиной – содержащийся в таких напитках витамин C стимулирует иммунитет.
  5. Прием поливитаминных комплексов зимой и ранней весной обязателен с точки зрения поддержания организма в тонусе. Выберите сбалансированный состав, который отвечает вашим потребностям в зависимости от образа жизни, вида деятельности, возраста и т.д.
  6. Используйте народные методы профилактики – ешьте лук и чеснок, добавляйте их в свежем виде в первые блюда, салаты и т.д.
  7. Следите за состоянием слизистой оболочки носа – в сухих условиях болезнетворные микроорганизмы быстро размножаются. Увлажняйте воздух, пейте больше жидкости, после посещения людных мест орошайте слизистую оболочку носа солевым раствором. Смазывайте носовые ходы противовирусными мазями перед выходом из дома. Чаще мойте руки.
  8. По возможности старайтесь избегать мест скопления людей во время эпидемии. Надевайте плотную марлевую повязку, если посещения таких мест не избежать.

KakProsto.ru

Как уберечься от гриппа, если один человек в семье болеет?

Ответы:

sonze

Лучше всего, чтобы за больным ухаживал один человек. При этом рекомендуется избегать физических контактов (поцелуи, прикосновения) . После каждого посещения больного нужно мыть руки. Каждому члену семьи при этом лучше выделить индивидуальное полотенце. Дважды в день следует проветривать всю квартиру, в том числе комнату, где находится больной гриппом. Все члены семьи должны мыть руки как можно чаще - неважно, подходили они к больному или нет. После того, как больной выздоровеет, нужно сменить его постельное белье на чистое и выстирать одежду, которую он надевал за несколько дней до болезни и во время нее. Положив вещи в стиральную машину тщательно вымойте руки. Надо увеличить приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывая окна, чаще делать влажную уборку.

Грипп "любит" слизистую носоглотки. Потому пользуйтесь оксолиновой мазью. Смазывайте ею полость носа дважды в день – утром и вечером. Кроме того, для обработки слизистой носа пригодится масло боярышника, которое также есть в аптеках. Раствором этого масла полезно полоскать горло и рот – тоже дважды в день. Народная традиция советует и самое обычное хозяйственное мыло – как средство для обработки носовой полости.

Чеснок, клюква, много питья не помешают даже здоровому человеку в момент эпидемии. - принимать аскорбиновую кислоту, настойку родиолы розовой, элеутерококка, лимонника и поливитамины, которые способствуют повышению сопротивляемости организма. Наибольшее количество витамина С содержится в квашеной капусте, клюкве, лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. и др. ;

- можно принимать по 2 - 3 зубчика чеснока ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. Положительным действием обладает и употребление репчатого лука.

Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является марлевая или одноразовая повязка. Использовать маску можно не более трех часов.

Промежуток от момента попадания вируса гриппа в организм очень короткий — буквально день-два. В этом случае остановить вирус и не дать заболеть позволяют только специальные противовирусные препараты — индукторы интерферона. Они останавливают размножение вируса еще на начальной стадии, как только он попал внутрь. Поэтому индукторы интерферона максимально эффективны именно в первый день заболевания, когда человек чувствует что вот-вот заболевает. Принимая лекарство, человек не заболеет или перенесет грипп в легкой форме. Перед приемом обязательно нужно прочесть аннотацию. Я очень верю в препарат оксиллококоцинум. Во время эпидемии его принимают профилактически. Практически нет противопоказаний . даже для детей и беременных женщин. Эффективность проверена на собственном опыте. Здоровья Вам и вашим близким!

Маркиза

Пусть он оденет маску.

Ты и Я

остальным - бусы из чеснока

Nikolas007

Аксалиновая мазь* Чесночный ошейник* Костюм с внутренней системой дыхания =)

Катерина

респератор и себе и ему.. и витаминов побольше! 1

СВЕТИК

Арбидол внутрь, Гриппферон в нос!

Татьяна

Начинайте пить АРБИДОЛ для профилактики. А болеющий пусть наденет маску.

Шура Балаганов

Ирмачка,... да жестоко, чеснок, лук хрен ем, а что делать болеть не хочу.

Иван Геренцев

Ингавирин принимайте и не заболеете, даже если все вокруг будут болеть

Совет 1: Как защититься от гриппа при беременности

Каждый год в холодное время года резко увеличивается количество простудившихся и заболевших гриппом. Подхватить какую-нибудь вирусную инфекцию в большом городе, среди большого скопления народа можно легко. Это даже стали воспринимать как само собой разумеющееся и терпимое зло, и многие заразившиеся легкомысленно переносят на ногах свою хворь, по пути заражая десятки и сотни других людей. Особенно трудно предохраниться от гриппа беременным женщинам, организм которых работает на двоих и поэтому более беззащитен перед вирусными атаками.

Инструкция

  1. Одним из самых главных источников заражения гриппом является общественный транспорт – автобусы и метро. Потенциально опасны любые людные места. Поэтому если у вас есть такая возможность, пользуйтесь личным автомобилем. А если авто нет, но расстояние до вашей работы измеряется всего несколькими, отстоящими не слишком далеко друг от друга, остановками, попробуйте ходить пешком. Прогулки на свежем воздухе послужат одним из средств укрепления здоровья.
  2. Если избежать общественного транспорта или скопления людей вам не удается, после поездки или контакта с людьми мойте руки, протирайте лицо и промывайте ноздри. На всех открытых местах вашего тела могут сохраняться капельки и пылинки с какими-то вирусными частицами.
  3. В том случае, если вам приходится постоянно пользоваться метро и другими видами транспорта, имеет смысл сделать прививку против гриппа. Но имейте в виду, что вакцинация в начале беременности не рекомендуется. Ее можно проводить только после 14-й недели. Защита от вируса после этого появляется еще через две-четыре недели. Поэтому позаботьтесь о прививке не во время эпидемии, а заранее и только после консультации с врачом, который может посоветовать, какую вакцину лучше использовать.
  4. Предупредить заражение некоторыми видами вирусных инфекций вы можете, применяя оксолиновую мазь и препараты с интерфероном. Если вам советуют пользоваться какими-то иными химическими веществами, не спешите следовать таким советам до консультации с врачом. Они могут быть опасны для вас и будущего ребенка.
  5. Укрепить свой иммунитет вы можете, употребляя витаминные комплексы для беременных, а также натуральные «антивирусы» - свежие овощи, фрукты и соки. Попросите доктора посоветовать вам препараты, повышающие иммунитет против вирусных заболеваний. Но не следует забывать также о таких широко известных эффективных средствах, как лимоны, лук и чеснок. Они должны быть всегда в вашем рационе.
  6. В некоторой степени защититься от заражения может помочь одноразовая маска или марлевая повязка. Но она должна быть по-настоящему одноразовой: после ее использования при выходе из метро или автобуса выбросьте ее в урну, иначе она сама станет источником заражения.
  7. Если на работе или у вас дома есть заболевшие, постарайтесь максимально изолироваться от них. Пользуйтесь только своей посудой, отдельными полотенцами и мылом, протирайте ручки дверей, выключатели и т.п. В помещении должно быть чисто, грязные вещи и, тем более, носовые платки, должны по возможности быстрее стираться.
  8. Чтобы не простудиться и не заболеть, одевайтесь по погоде. Не стоит выходить на улицу во время морозов в тонких колготках и без головного убора. Но также не следует и чрезмерно укутываться, допуская перегрев организма и обильное потоотделение.
  9. Если началась эпидемия гриппа, и вы имеете возможность на некоторое время сменить обстановку, сделайте это – уезжайте в деревню к родственникам или на дачу.

KakProsto.ru

Похожие статьи:

0p3.ru

Как уберечь ребенка от гриппа во время эпидемии

Наиболее часто дети болеют гриппом и ОРВИ. Любые вирусные заболевания могут стать причиной возникновения серьезных осложнений у маленьких пациентов. Родители не всегда знают, как уберечь ребенка от гриппа во время эпидемии. Думать об этом необходимо заранее, а не в пик заболеваемости гриппом.

Содержание статьи:

Причины гриппа

Грипп опасен и для грудничков, и для детей старшего возраста. Часто с простудным заболеванием сталкиваются малыши, которые не достигли 3-летнего возраста. Причиной возникновения недуга могут стать плохие погодные условия, контакты с заболевшими особами.

Для заботливых родителей актуальный вопрос о том, как защитить ребенка в период эпидемии гриппа. Опасными переносчиками считаются люди, у которых наблюдается субклиническая либо скрытая форма вирусного заболевания. Распространяется вирус не лишь известным воздушно-капельным путем, но и через предметы домашнего быта, в общественном транспорте.

Нужна ли прививка?

Простая профилактика гриппа у детей во время эпидемии поможет избежать многих неприятностей. Сейчас главным методом профилактики считается активная иммунизация (вакцинация). Специалист вводит ребенку вещества, которые способствуют выработке антител. Если в организм малыша попадает так называемый «дикий» штамм, он встречается с антителами.

Специфическая профилактика простуды или гриппа дает желаемые результаты. Благодаря прививке, удается избежать развития вирусной болезни в 70-90% случаев. Можно защитить своего ребенка от гриппа, если вовремя обратиться в поликлинику. Современные противогриппозные вакцины хорошо переносятся детьми разных возрастов и обладают профилактической эффективностью. Показана вакцинация всем малышам, которые имеют реальные шансы заразиться болезнью.

Противогриппозные вакцины — это не единственный способ сохранить здоровье любимого чада. Многие мамы боятся прививать малышей, опасаются появления возможных осложнений

Другие методы профилактики гриппа у детей

Чтобы защитить детей от гриппа и других инфекций, нужно выполнять простые действия. Особенное внимание требуется уделить иммунной системе ребенка. Иммунитет малыша — многоуровневая защита организма от разных заболеваний. Укреплять его необходимо постоянно, а не во время эпидемии гриппа. О проявлениях гриппа у детей можно забыть, если:

  • ребенок принимает препараты, укрепляющие иммунитета;
  • малыш регулярно получает физические нагрузки;
  • он питается правильно и получает ежедневно необходимые витамины;
  • режим труда ребенка спланирован рационально.

Можно не допустить болезни у ребенка во время сезонной эпидемии с помощью народных методов. Есть продукты, которые способны уменьшать количество вирусов. В эту группу входит чеснок, лимон и другие цитрусовые, обычный лук. Достаточно разложить в детской нарезанный чеснок или лук, чтобы сократить вероятность заражения гриппом.

Природные дезинфекторы, содержащие фитонциды, обладают противовирусной активностью. Большое количество фитонцидов содержится в таких эфирных маслах: сосны, чайного дерева, эвкалипта. Для профилактики гриппа и ОРВИ у детей дома можно использовать аромалампы, которые обеззараживают воздух. Нужно выбрать такое эфирное масло, которое не вызывает у малыша аллергии.

Гигиена и санитария

Вирус гриппа способен «прожить» во внешней среде минимум 2 часа. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы дети заразились болезнью. При таких обстоятельствах нет смысла думать, как защитить ребенка от гриппа. Нужно обращаться к участковому педиатру и быстрее начинать лечение. Чтобы уберечь любимое чадо, родители должны:

  • часто напоминать о мытье рук;
  • несколько раз в день проветривать детскую;
  • регулярно промывать носовые ходы;
  • следить за тем, чтобы кроха не прикасался грязными руками к лицу;
  • защищать лицо малыша маской, если в доме есть больной;
  • следить за влажностью воздуха;
  • в период эпидемии ограничить посещение общественных мест.

Вопрос о том, как уберечь ребенка от гриппа, беспокоит жителей мегаполисов и маленьких населенных пунктов. Нужно дезинфицировать и увлажнять воздух дома, правильно одевать малыша на улицу, повышать его иммунитет. Полноценный сон, здоровое питание, рациональный режим труда, регулярные прогулки — все это снижает риск заражения гриппом.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Новости и статьи для родителей

protiv-grippa.com





г.Самара, ул. Димитрова 131
avs@avs63.ru