«Можно ли алкоголь после прививки от гриппа?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

МедицинаТерапевт+3

Анонимный вопрос

18 декабря 2017  ·

53,8 K

ОтветитьУточнить

Антонина Обласова

Медицина

422

Биолог, автор блога о вакцинации «Антонина О. Вакцинах». Помогаю справиться со страхом…  · 24 июл 2019  ·

ninavaccina

Инструкция к вакцинам от гриппа не содержит запрета на прием алкоголя после вакцинации.

Однако, алкоголь по определению обладает иммуносупрессивным действием, поэтому значимое его количество после вакцинации может снизить эффективность прививки и повысить вашу восприимчивость к другим типам вирусов. Это может стать причиной того, что вы заболеете ОРВИ *(не гриппом) после прививки, но будете считать, что заболеели из-за прививки. После не значит вследствие.

Современные вакцины от гриппа могут содержать фрагменты вируса гриппа раной степени очистки, все они не являются живыми вакцинами и не могут сами по себе стать причиной болезни.

Живые интраназальные вакцины от гриппа производятся, но применяются в случае серьезных эпидемий, а не рутинно, по крайней мере в России.

*ОРВИ — Острая Респираторно-Вирусная Инфекция, собирательный термин для группы заболеваний, вызываемых разными вирусами, в том числе вирусом гриппа.

Грипп = ОРВИ, но не всякая ОРВИ ≠ грипп.

С уважением,
Антонина

Перейти на instagram.com/ninavaccina

61,3 K

Борис Качанов

11 ноября 2019

ни хрена не понятно

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Дмитрий Медведев

3

Страшно мечтаю об отпуске с первого дня работы. Больше добавить нечего))))  · 15 сент 2020

Можно конечно, если здоровье недорого. Иначе нет, нельзя, воздержитесь какое-то время, 3-4 дня хотя бы. А сама вакцина хорошая, помогла мне забыть о том, что такое грипповать, лежать с лихорадкой и месяцами сидеть на больничном, теряя не только здоровье, но и деньги. Как только от нового вирусного заболевания – КОВИД-19 будет вакцина, так одним из первых побегу на… Читать далее

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Люба Липич

5

29 июл 2020

Вокруг коронавирус, только многие забыли, что такое банальный грипп. Я, к сожалению, сталкиваюсь с ним каждый год и не один раз. Именно поэтому я считаю, что нужно заранее ставить эффективные прививки. Моя семья отдает предпочтение вакцине Гриппол+. Пока ее поставила старшему сыну, себе и мужу. Маленьких решила поберечь, чтобы понять действие и пользу. Могу сказать, что… Читать далее

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

16,4 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Руслан С.

2

21 мая 2020

Да, всё же не стоит пить алкоголь где-то неделю, для профилактики. Хоть производитель не указывал это на упаковке. В моём случае, делал Гриппол+, по своему желанию. И сейчас хвалю себя из-за большой статистики смертности, так ещё и начался коронавирус. На кассе, когда оплатил, сказали, что лучше всего посоветоваться с врачами. Когда был день прививки, иммунолог сказал… Читать далее

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Кира Морозова

1

20 авг 2020

Я считаю, что если человек собрался сделать вакцину против гриппа, то не нужно усугублять положение алкоголем! Уверена, что выпивка ослабит действие Гриппола + и другой вакцины тоже. Хоть в инструкции по применению и не написано, что алкоголь под запретом, я думаю взрослые люди не такие глупые, чтобы после того как сделать вакцину сразу идти выпивать!!! Считаю, что… Читать далее

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

11,7 K

NHSaleh

10 сентября 2020

Никем нигде не доказано. Одни слова… И так же то что прививают повсеместно и бесплатно не самый удачный вариант… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Лидия Фруш

19 сент 2020

Перед любой прививикой лучше не пить, так врачи советуют. Я прививки делаю детям с детства, как разрешил педиатр, так и начали прививаться. И от гриппа не игнорируем, нам отлично подошла вакцина Гриппол+. Она щадящий состав имеет, для деток самое то. И тем, кто никогда не прививался рекомендую как раз с этого препарата начать. Там антигена в три раза меньше, чем в… Читать далее

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

Комментировать ответ…Комментировать…

Анонимный ответ20 августа 2020

Я бы никогда не стала после прививки употреблять алкогольную продукцию! Делаю Гриппол + и в связи, что еще и коронавирус появился. Планирую продолжить вакцинацию в следующем году. Зачем же человеку нужно сначала делать хорошее организму, а затем плохое. Прошу всех людей, кто читает это: не пейте хотя бы несколько дней после вакцинации. Дайте хорошим веществам распростран… Читать далее

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Снежанна Вайтикова

17 июл 2020

Не уверена, что можно, сама Гриппол Плюс поставила первый раз в прошлом году. Раньше не понимала то, почему так важно это. Теперь все знаю на своем примере. Подловило меня то, что в инструкции написано о многочисленных испытаниях. Препарат суперский, без всяких сомнений. Грустно наблюдать, когда во всем мире ученые работают над антикоронавирусом, когда здесь есть… Читать далее

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Catrin B.

7 июл 2020

Однозначно – алкоголь и любые лекарства несовместимы!!! Вакцина Гриппол Плюс не исключение и любой другой препарат, от того же коронавируса со спиртным нельзя. Ни один врач не даст разрешение на вакцинацию, если будете в нетрезвом состоянии. К вакцинации надо относиться ответственно. Неужели не потерпеть или если какое-то торжество не перенести, ведь на это у нас есть… Читать далее

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Инна К.

28 мая 2020

Думаю для подстраховки хотя бы 2 дня до и 2 после лучше воздержаться. Делала Гриппол Плюс (Квадривалент даже не знаю) из-за работы, частная компания решила закупить несколько партий вакцины, чтобы не прекращать работу бизнеса во время эпидемии гриппа. Делающая мне врач терапевт посоветовала ознакомиться с инструкцией в интернете, но про алкоголь ничего не было… Читать далее

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

Комментировать ответ…Комментировать…

Вирусолог призвал не пить алкоголь после прививки от коронавируса

15:33 Дек. 9, 2020
4697
0

Фото: Сергей Пятаков/РИА Новости

Спиртные напитки могут нивелировать эффект от вакцины.

Об этом рассказал в эфире радиостанции «Говорит Москва» вирусолог, доктор биологических наук Алексей Аграновский.

«Моё мнение такое: всё зависит от меры, есть COVID-19 или нет его, голову на плечах надо иметь. Бокал шампанского не повредит процессу выработки замечательных антител, если вы привиты. Но если злоупотребить, то возникнут всякие нехорошие эффекты».

По словам Аграновского, людям, на которых алкоголь воздействует сильнее, стоит быть более осторожным.

«Употребление спиртного затрудняет многие нормальные процессы в нашем организме и в том числе, наверное, выработку антител специфических. Сказу сразу, что точно этого никто не знает, но наши врачи всегда на всякий случай при разных совершенно ситуациях прописывают воздержание от алкоголя — традиция такая. Я думаю, в Италии не пришло бы в голову врачу выйти с такой рекомендацией, а у нас вот наша медицина рекомендует не пить, если что-то не так или если вы вакцинируетесь. Ничего плохого я в этом не вижу, можно некоторое время обойтись. Любая вакцинация несовместима с большими дозами алкоголя. Средних достоинств человеку не надо бутылку водки в день пить. Как минимум, вакцинация будет бесполезна, но могут быть и более серьёзные последствия».

Ранее разработчик вакцины «Спутник V» Александр Гинцбург опроверг в беседе с РБК полный запрет на спиртное из-за прививки. Он считает, что достаточно трёхдневного воздержания после каждого укола.

Версия для печати

Все новости

• 16:12 Дек. 30, 2022 6815

  Эксперт по алкогольной политике призвал убрать с телеэкранов фильмы со сценами распития спиртного

• 15:33 Дек. 21, 2021 986

  В Госдуме призвали россиян быть благодарными за вакцину от коронавируса

• 13:45 Дек. 11, 2021 2277

  Нарколог назвал главную опасность новогоднего застолья

• 17:55 Июнь 15, 2021 5048

  Вирусолог объяснил призыв не принимать лекарства от аллергии до и после прививки

• 08:00 Дек. 22, 2020 1420

  Роспотребнадзор отчитался о числе сделавших прививку от гриппа

• 19:12 Дек. 16, 2020 2160

  Минздрав внёс COVID-вакцинацию в календарь прививок

• 15:49 Дек. 15, 2020 1926

  Эксперт назвал вызывающий самое сильное похмелье напиток

• 20:28 Дек. 10, 2020 2441

  Татьяна Голикова рассказала о «коктейле» COVID-вакцины и алкоголя

• 15:27 Дек. 8, 2020 8170

  Учёный объяснил необходимость отказа на два месяца от алкоголя в период вакцинации

• 11:35 Дек. 5, 2020 2466

  Вирусолог призвал доверять врачам и сделать прививку от коронавируса

• 14:43 Сен. 9, 2020 3214

  Вирусолог разъяснил порядок прививания от гриппа и коронавируса

Связь с эфиром

Умеренное потребление алкоголя усиливает индуцированные вакциной реакции у макак-резусов

1. Кук Р. Злоупотребление алкоголем, алкоголизм и повреждение иммунной системы — обзор. Алкоголизм, клинические и экспериментальные исследования. 1998; 22:1927–69. [PubMed] [Google Scholar]

2. Degos F, Duhamel G, Brechot C, Nalpas B, Courouce A, Tron F, et al. Вакцинация против гепатита В у хронических алкоголиков. Журнал гепатологии. 1986; 2: 402–11. [PubMed] [Google Scholar]

3. Encke J, Wands J. Ингибирование этанола: гуморальный и клеточный иммунный ответ на белок NS5 вируса гепатита С после генетической иммунизации. Алкоголизм, клинические и экспериментальные исследования. 2000; 24:1063–72. [PubMed] [Академия Google]

4. Geissler M, Gesien A, Wands J. Ингибирующие эффекты хронического потребления этанола на клеточные иммунные реакции на основной белок вируса гепатита C устраняются с помощью генетической иммунизации, дополненной плазмидами, экспрессирующими цитокины. Журнал иммунологии (Балтимор, Мэриленд: 1950) 1997; 159: 5107–20. [PubMed] [Google Scholar]

5. Gurung P, Young BM, Coleman RA, Wiechert S, Turner LE, Ray NB, et al. Хронический прием этанола индуцирует ингибирование антиген-специфических CD8+, но не CD4+ иммунодоминантных Т-клеточных ответов после Прививка Listeria monocytogenes . Журнал биологии лейкоцитов. 2009;85:34–43. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

6. Krolewiecki A, Leon S, Scott P, Nolan T, Schad G, Abraham D. Влияние хронического потребления этанола на защитные Т-хелперы 1 и Т-хелперы 2 иммунный ответ против паразитов Leishmania major и Strongyloides stercoralis у мышей. Алкоголизм, клинические и экспериментальные исследования. 2001; 25: 571–9. [PubMed] [Google Scholar]

7. Eken A, Ortiz V, Wands J. Этанол ингибирует презентацию антигена дендритными клетками. Клиническая и вакцинная иммунология: CVI. 2011;18:1157–223. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

8. Пуния Б., Нельсон С., Бэгби Г., Чжан П., Кунитон Л., Визи Р. Хроническое употребление алкоголя приводит к более высокой репликации вируса иммунодефицита обезьян у макак-резусов, привитых через слизистую оболочку. Исследования СПИДа и ретровирусы человека. 2006; 22: 589–683. [PubMed] [Google Scholar]

9. Pahar B, Amedee AM, Thomas J, Dufour JP, Zhang P, Nelson S, et al. Влияние потребления алкоголя на антиген-специфические клеточные и гуморальные иммунные ответы на ВИО у макак-резусов. Журнал синдромов приобретенного иммунодефицита. 2013;64(4):332–41. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

10. Marcondes MC, Watry D, Zandonatti M, Flynn C, Taffe MA, Fox H. Хроническое употребление алкоголя создает уязвимую иммунную среду во время ранней инфекции SIV у макак-резусов. Алкоголизм, клинические и экспериментальные исследования. 2008; 32:1583–92. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

11. Доусон Д.А., Грант Б.Ф. Серая зона потребления между умеренным и рискованным употреблением алкоголя. Журнал исследований алкоголя и наркотиков. 2011;72:453–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

12. Горал Дж., Каравитис Дж., Ковач Э. Влияние этанола на врожденную иммунную систему в зависимости от воздействия. Алкоголь (Фейетвилл, Нью-Йорк) 2008; 42: 237–84. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

13. Grant KA, Leng X, Green HL, Szeliga KT, Rogers LS, Gonzales SW. Типография употребления алкоголя, установленная путем плановой индукции, позволяет предсказать хроническое пьянство в обезьяньей модели самостоятельного приема этанола. Алкоголизм, клинические и экспериментальные исследования. 2008; 32:1824–38. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

14. Хелмс К.М., Грант К.А. Влияние возраста на дискриминационные стимулирующие эффекты этанола и его опосредование рецептором ГАМК (А) у яванских макаков. Психофармакология. 2011; 216:333–43. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

15. Грант К.А., Стаффорд Дж., Тиде А., Кайли С., Одагири М., Фергюсон Б. Кто в опасности? Популяционная характеристика самостоятельного приема алкоголя у нечеловеческих приматов помогает определить пути к зависимости. Мир здоровья и исследований алкоголя. 2008;31:289. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

16. Porcu P, Grant KA, Green HL, Rogers LS, Morrow AL. Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось и модуляция уровня дезоксикортикостерона этанолом у яванских макаков. Психофармакология. 2006; 186: 293–301. [PubMed] [Google Scholar]

17. Engelmann F, Barron A, Urbanski H, Neuringer M, Kohama S, Park B, et al. Ускоренное иммунное старение и сниженный ответ на вакцинацию у самок макак-резусов после овариэктомии. Возраст (Дордрехт, Нидерланды) 2011; 33: 275–364. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

18. Messaoudi I, Barron A, Wellish M, Engelmann F, Legasse A, Planer S, et al. Вирусная инфекция обезьяньей ветряной оспы макак-резус повторяет основные черты вирусной инфекции ветряной оспы у людей. Возбудители PLoS. 2009;5:e1000657. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

19. Asquith M, Haberthur K, Brown M, Engelmann F, Murphy A, Al-Mahdi Z, et al. Возрастные изменения фенотипа и функции врожденного иммунитета у макак-резусов ( Macaca mulatta ) Патобиология старения и возрастных заболеваний. 2012;2 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

20. Пфаффл М. Новая математическая модель для относительного количественного определения в ОТ-ПЦР в реальном времени. Исследование нуклеиновых кислот. 2001;29 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

21. Earl P, Americo J, Wyatt L, Eller L, Whitbeck J, Cohen G, et al. Иммуногенность высокоаттенуированной вакцины против оспы MVA и защита от оспы обезьян. Природа. 2004; 428:182–5. [PubMed] [Google Scholar]

22. Gerdes J, Lemke H, Baisch H, Wacker HH, Schwab U, Stein H. Анализ клеточного цикла связанного с клеточной пролиферацией ядерного антигена человека, определяемого моноклональным антителом Ki-67. Журнал иммунологии. 1984;133:1710–5. [PubMed] [Google Scholar]

23. О’Коннелл Р., Рао Д., Чаудхури А., Балтимор Д. Физиологические и патологические роли микроРНК в иммунной системе. Обзоры природы Иммунология. 2010;10:111–33. [PubMed] [Google Scholar]

24. Felli N, Fontana L, Pelosi E, Botta R, Bonci D, Facchiano F, et al. МикроРНК 221 и 222 ингибируют нормальный эритропоэз и рост эритролейкемических клеток посредством понижающей модуляции рецептора kit. Труды Национальной академии наук. 2005; 102:18081–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

25. Xiao C, Srinivasan L, Calado D, Patterson H, Zhang B, Wang J, et al. Лимфопролиферативное заболевание и аутоиммунитет у мышей с повышенной экспрессией миР-17-92 в лимфоцитах. Природная иммунология. 2008; 9: 405–14. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

26. Li QJ, Chau J, Ebert PJ, Sylvester G, Min H, Liu G, et al. миР-181a является внутренним модулятором чувствительности и селекции Т-клеток. Клетка. 2007; 129:147–61. [PubMed] [Google Scholar]

27. Росси Р., Россетти Г., Венанди Л., Курти С., Рипамонти А., Боннал Р. и соавт. Различные сигнатуры микроРНК в подмножествах лимфоцитов человека и усиление наивного состояния в CD4+ Т-клетках с помощью микроРНК миР-125b. Природная иммунология. 2011;12:796–1599. [PubMed] [Google Scholar]

28. Лу Л.-Ф., Болдин М., Чаудри А., Лин Л.Л., Таганов К., Ханада Т. и соавт. Функция миР-146a в контроле опосредованной клетками Treg регуляции ответов Th2. Клетка. 2010; 142:914–29. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

29. Rouas R, Fayyad-Kazan H, El Zein N, Lewalle P, Rothe F, Simion A, et al. Сигнатура природной микроРНК Treg человека: роль микроРНК-31 и микроРНК-21 в экспрессии FOXP3. Европейский журнал иммунологии. 2009; 39: 1608–26. [PubMed] [Академия Google]

30. Ma F, Xu S, Liu X, Zhang Q, Xu X, Liu M, et al. МикроРНК миР-29 контролирует врожденный и адаптивный иммунный ответ на внутриклеточную бактериальную инфекцию путем нацеливания на интерферон-γ Nature Immunology. 2011;12:861–9. [PubMed] [Google Scholar]

31. Xiao C, Calado D, Galler G, Thai T-H, Patterson H, Wang J, et al. МиР-150 контролирует дифференцировку В-клеток путем нацеливания на фактор транскрипции c-Myb. Клетка. 2007; 131:146–59. [PubMed] [Google Scholar]

32. Lu L-F, Thai T-H, Calado D, Chaudhry A, Kubo M, Tanaka K, et al. Foxp3-зависимая микроРНК155 придает конкурентную приспособленность регуляторным Т-клеткам путем нацеливания на белок SOCS1. Иммунитет. 2009 г.;30:80–91. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

33. Calin G, Liu C-G, Sevignani C, Ferracin M, Felli N, Dumitru C, et al. Профилирование микроРНК выявляет отчетливые сигнатуры хронического лимфоцитарного лейкоза В-клеток. Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки. 2004; 101:11755–60. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

34. Cook R, Schlueter A, Coleman R, Tygrett L, Ballas Z, Jerrells T, et al. Изменения тимоцитов, пре-В-клеток и органов в мышиной модели хронического употребления этанола — отсутствие потери иммунных клеток, вызванной подмножеством глюкокортикоидов. Алкоголизм, клинические и экспериментальные исследования. 2007; 31: 1746–804. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

35. Watson R, Jackson J, Hartmann B, Sampliner R, Mobley D, Eskelson C. Клеточные иммунные функции, эндорфины и потребление алкоголя у мужчин. Алкоголизм, клинические и экспериментальные исследования. 1985; 9: 248–54. [PubMed] [Google Scholar]

36. Нельсон С., Коллс Дж. Алкоголь, защита хозяина и общество. Обзоры природы Иммунология. 2002; 2: 205–14. [PubMed] [Google Scholar]

37. Meyerholz D, Edsen-Moore M, McGill J, Coleman R, Cook R, Legge K. Хроническое употребление алкоголя увеличивает тяжесть вирусных инфекций мышиного гриппа. Журнал иммунологии (Балтимор, Мэриленд: 1950) 2008;181:641–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

38. Gurung P, Young B, Coleman R, Wiechert S, Turner L, Ray N, et al. Хронический этанол индуцирует ингибирование антиген-специфических CD8+, но не CD4+ иммунодоминантных Т-клеточных ответов после инокуляции Listeria monocytogenes . Журнал биологии лейкоцитов. 2009; 85: 34–77. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [Google Scholar]

39. Aloman C, Gehring S, Wintermeyer P, Kuzushita N, Wands J. Хроническое потребление этанола ослабляет клеточный иммунный ответ против белка NS5 HCV из-за дисфункции дендритных клеток. Гастроэнтерология. 2007;132:698–1406. [PubMed] [Google Scholar]

40. Hagedorn H, Rettmann N, Dieperink E, Durfee J, Aqel B. Реакция антител на вакцину против гепатита B у пациентов с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Наркотическая и алкогольная зависимость. 2010; 107:39–82. [PubMed] [Google Scholar]

41. Ромео Дж., Варнберг Дж., Нова Э., Диас Л., Гомес-Мартинес С., Маркос Ан. Умеренное потребление алкоголя и иммунная система: обзор. Британский журнал питания. 2007; 98 (Приложение 1): 5. [PubMed] [Google Scholar]

42. Di Castelnuovo A, Costanzo S, Bagnardi V, Donati MB, Iacoviello L, de Gaetano G. Дозирование алкоголя и общая смертность у мужчин и женщин: обновленный метаанализ 34 проспективных исследований. . Архив внутренней медицины. 2006; 166: 2437–45. [PubMed] [Академия Google]

43. де Гаэтано Г., Ди Кастельнуово А., Костанцо С., Донати М.Б., Яковьелло Л. Алкоголь, риск сердечно-сосудистых заболеваний и здоровье: есть окно для пользы. Журнал тромбоза и гемостаза. 2006;4:1156–7. (ответ автора 7–8) [PubMed] [Google Scholar]

44. Костанцо С., Ди Кастельнуово А. , Донати М.Б., Яковьелло Л., де Гаэтано Г. Риск сердечно-сосудистой и общей смертности в связи с употреблением алкоголя у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями . Тираж. 2010; 121:1951–9. [PubMed] [Академия Google]

45. Howie EK, Sui X, Lee DC, Hooker SP, Hebert JR, Blair SN. Потребление алкоголя и риск смертности от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин. Журнал исследований старения. 2011;2011:805062. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

46. Mendenhall C, Theus S, Roselle G, Grossman C, Rouster S. Двухфазная иммунная функция in vivo после употребления низких и высоких доз алкоголя. Алкоголь (Фейетвилл, Нью-Йорк) 1997; 14: 255–60. [PubMed] [Google Scholar]

47. Коэн С., Тиррелл Д., Рассел М., Джарвис М., Смит А. Курение, употребление алкоголя и восприимчивость к простуде. Американский журнал общественного здравоохранения. 1993;83:1277–83. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

48. Takkouche B, Regueira-Mendez C, Garcia-Closas R, Figueiras A, Gestal-Otero J, Hernán M. Употребление вина, пива и спиртных напитков риск клинической простуды. Американский журнал эпидемиологии. 2002; 155:853–8. [PubMed] [Google Scholar]

49. Родригес А., Вигорито Э., Клэр С., Уоррен М., Куттет П., Сунд Д. и соавт. Потребность в bic/микроРНК-155 для нормальной иммунной функции. Science (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк) 2007; 316: 608–11. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

50. Wu T, Wieland A, Araki K, Davis C, Ye L, Hale J, et al. Временная экспрессия кластера микроРНК miR-17-92 регулирует дифференцировку эффекторных и запоминающих CD8+ Т-клеток. Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки. 2012;109:9965–70. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Что есть и пить до и после прививки от гриппа, по мнению врачей, медсестер и диетологов

женщина показывает, где на руке она получила прививку от гриппа

Предоставлено: Getty Images

Около 36 миллионов американцев ежегодно заболевают обычным сезонным гриппом, по оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний. Поскольку многие эксперты в области здравоохранения предсказывают высокую вероятность «твиндемии», связанной с высоким уровнем заражения COVID-19 и сезонным гриппом, сейчас самое подходящее время, чтобы сделать обновленную бустерную прививку от COVID-19 и прививку от гриппа в этом году.

«Прививка от гриппа в сочетании с мытьем рук является одним из наших лучших средств защиты от этого очень заразного и потенциально неприятного инфекционного заболевания», — объясняет Джонатан Ядлоски, доктор медицинских наук, медицинский директор UPMC Health Center Matilda Theiss в Питтсбурге.

Национальный фонд инфекционных заболеваний недавно опубликовал результаты опроса, проведенного в конце лета, который показал, что только 49% взрослых американцев планируют получить вакцину против гриппа в течение сезона гриппа 2022–2023 годов. CDC рекомендует всем в возрасте 6 месяцев и старше ежегодно вакцинироваться против гриппа, подтверждает Патрисия А. Стинчфилд, RN, MS, CPNP, президент NFID из Сент-Пола, Миннесота. Поэтому, если вы можете внести свой вклад в повышение этой статистики, вы защитите не только свое собственное здоровье, но и здоровье тех, с кем вы живете в одном доме, на рабочем месте или в школе, а также всех, с кем вы сталкиваетесь, занимаясь своими делами. ежедневные задания и праздничные встречи.

Если потенциальная боль после прививки заставляет вас задуматься о прививке от гриппа, мы научим вас чувствовать себя лучше на каждом этапе пути. Читайте дальше о том, что есть и пить до и после вакцинации. Вы всего в нескольких днях от того, чтобы чувствовать себя фантастически и иметь дополнительные антитела.

Перед прививкой от гриппа

Нет необходимости пересматривать весь свой план питания, советует Ядлоски: «Здоровая и сбалансированная диета наряду с небольшим увеличением количества жидкости — это все, что действительно нужно человеку, чтобы быть готовым к правильному питанию».

Мы разобрали несколько конкретных советов, которые можно использовать в качестве стартового пакета перед прививкой. Но нет необходимости ждать, пока вам назначена вакцинация против гриппа (если вы еще не записались на нее), чтобы начать менять свою стратегию, подтверждает Роксана Эхсани, доктор медицинских наук, CSSD, зарегистрированный диетолог в Майами и представитель национальных СМИ для Академия питания и диетологии. Начните сегодня, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя лучше до и после.

Пейте на 16 унций больше воды в день

«Сохранение гидратации важно для вашего общего состояния здоровья, и это ключевой момент, на который следует обратить внимание при планировании вакцины», — говорит Стинчфилд.

Употребление достаточного количества воды помогает вашему телу поддерживать нормальную температуру, что может быть особенно полезно перед прививкой от гриппа, поскольку лихорадка является возможным побочным эффектом. Количество воды, которое вам нужно, варьируется в зависимости от ряда факторов (вот примерное руководство по тому, сколько воды вы должны пить), но «постарайтесь сознательно выпивать дополнительный стакан или два воды каждый день перед вакцинацией, — добавляет Стинчфилд.

Если вам сложно достичь поставленной цели, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить потребление воды с удовольствием:

• Носите с собой бутылку с водой и наполняйте ее в течение дня.
• Добавьте в воду цитрусовые и/или травы, чтобы оживить ее аромат.
• Следуйте примеру Дрю Бэрримор и купите шикарный кувшин, чтобы оставаться в поле зрения.
• Подумайте о том, чтобы добавить в свое меню некоторые гидратирующие продукты, чтобы дополнить то, что вы пьете.

Отдавайте предпочтение противовоспалительным продуктам

Один из лучших способов «накормить» вашу иммунную систему — это употреблять больше противовоспалительных продуктов. По словам Эхсани, помимо действия в рамках вашего иммунитета Rx, это также поможет уменьшить воспаление в организме до и после прививки. Со временем соблюдение противовоспалительной диеты может помочь снизить риск других хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет. Противовоспалительные продукты также могут помочь уменьшить чувство усталости и, возможно, снизить риск возникновения головных болей.

В наш план питания с противовоспалительным действием входят свежие фрукты и овощи, полезные жиры, такие как рыба и орехи, сытные цельнозерновые и богатые белком бобы, чечевица и многое другое. Фактор комфортной еды поможет снять любой стресс перед прививкой, а уютные рецепты идеально подходят для того, чтобы насладиться, когда температура начинает падать.

Стремитесь к сбалансированному и красочному питанию и закускам

«Важно отметить, что вакцина против гриппа не может вызвать заболевание гриппом. Это распространенное заблуждение. Однако активность гриппа начинает нарастать в октябре и ноябре, а это значит, что сейчас хорошее время чтобы стимулировать вашу иммунную систему с помощью богатой питательными веществами пищи в любое время — и никогда не бывает слишком рано начать эту здоровую стратегию», — говорит Стинчфилд.

Один из самых простых способов разнообразить свое меню и максимизировать количество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые вы потребляете, — это сосредоточиться на добавлении большего количества красок в свою тарелку, — говорит Эхсани. (Кстати, мы предлагаем добавить эти 5 осенних суперпродуктов в ваш список покупок, так как они могут поддержать вашу иммунную систему в сезон простуды и гриппа.) их достаточно», — объясняет Эхсани, и Министерство сельского хозяйства США подтверждает.

Если вы поставите перед собой цель включать в свою тарелку по крайней мере три разных натуральных цвета при каждом приеме пищи, это будет иметь большое значение для поддержания общего бодрого и сильного иммунитета. Бонус: во фруктах и ​​овощах много воды, поэтому они помогут увлажнить вас до и после прививки, добавляет Эхсани.

Pack a Snack

По словам Стинчфилда, получение вакцины против гриппа может вызвать беспокойство у некоторых людей, что, в свою очередь, может привести к обмороку.

«Доказано, что перекус и немного воды прямо перед вакцинацией иногда предотвращают обмороки, связанные с тревогой», — говорит она. «Возьмите с собой легкий перекус и бутылку воды на всякий случай», чтобы насладиться на пути к прививке от гриппа.

После прививки от гриппа

Нет продуктов, которые обязательно должны быть запрещены после прививки от гриппа, говорит Лорен Манакер M.S., RD, LD, зарегистрированный диетолог и владелец центра Nutrition Now Counseling в Чарльстоне, Южная Каролина. Так что просто слушайте свое тело, чтобы накормить его тем, чего оно жаждет, и помните об этих общих рекомендациях.

Продолжайте пить воду

Хороший баланс жидкости и питательных веществ помогает иммунной системе обработать прививку от гриппа и начать создавать защиту, объясняет Ядлоски. Кроме того, одним из возможных побочных эффектов прививки от гриппа является легкая головная боль. По словам Манакера, обезвоживание может усугубить указанную головную боль.

Употребление достаточного количества воды (и стакан или два дополнительных, если это возможно) за день до, в день и на следующий день после прививки от гриппа является хорошим практическим правилом, говорит она.

Добавьте некоторые пребиотики и пробиотики

Старайтесь есть фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, йогурт, кефир и ферментированные продукты (такие как кимчи, квашеная капуста и чайный гриб), чтобы стимулировать хорошие кишечные бактерии.

Stock Plain Foods

Еще одним побочным эффектом вакцины против гриппа является тошнота, хотя она встречается редко и почти всегда слабо выражена, поэтому всегда полезно быть готовым к расстройству желудка, говорит Стинчфилд.

Основные продукты питания, такие как соленые крекеры, макароны и рис, являются разумным выбором, если вы испытываете тошноту, а также бананы и авокадо. Ознакомьтесь с нашим полным учебником по легкоусвояемым продуктам, а также о том, что следует пропустить, когда ваш желудок чувствует себя плохо.

Сохраняйте свои здоровые привычки

В течение нескольких дней после вакцинации вы должны полностью излечиться от любого из возможных редких и незначительных побочных эффектов прививки от гриппа, сообщает CDC.

«Если вы увеличили потребление воды и включили в свой рацион больше продуктов, богатых питательными веществами, поздравляем — и продолжайте в том же духе! Эти привычки — отличный способ поддержать ваше общее здоровье и хорошее самочувствие, сезон гриппа или нет», — заключает Стинчфилд.