Лаборатории дали советы, что можно и нельзя делать перед ревакцинацией — РБК

Фото: Михаил Гребенщиков / РБК

Никакой специальной подготовки перед вакцинацией или ревакцинацией не требуется, однако следует отказаться от курения и приема алкоголя как до, так и после укола. Об этом РБК рассказал медицинский директор Лабораторной службы «Хеликс» Дмитрий Денисов.

«Рекомендуется отказаться от алкоголя за несколько дней до вакцинации, а также в течение 3–5 дней после. Алкоголь оказывает иммуносупрессивное действие на организм, то есть подавляет иммунитет и может вызывать другие побочные эффекты, обусловленные интоксикацией и аллергическими реакциями. Все это в конечном итоге может негативно отразиться на формировании иммунного ответа и ухудшить самочувствие после прививки», — сказал он и добавил, что от курения перед вакцинацией также следует отказаться.

Специалист уточнил, что после вакцинации в течение первых двух суток возможны повышение температуры, общее недомогание и головная боль. «Эта общая кратковременная реакция на введение препарата является нормальной абсолютно для всех вакцин. Поэтому лучше спланировать проведение процедуры таким образом, чтобы можно было пару дней провести дома или иметь возможность отдыхать в течение дня», — объяснил он.

Денисов также уточнил, что перед ревакцинацией рекомендовано питаться белковыми продуктами, необходимыми для выработки специфических антител. «Важно, чтобы в рационе было достаточное количество витаминов (A, B6, B12, В9, C, D, E) и минералов (цинк, медь, селен, железо), играющих ключевую роль в поддержании иммунной системы. Лучше отказаться от продуктов, которые потенциально могут вызвать аллергию, — копченостей, шоколада, сладостей, цитрусовых за несколько дней до и после вакцинации. Особенно это касается людей, которые входят в группу риска по аллергическим заболеваниям», — рассказал он.

По его словам, на сегодняшний день не предусмотрен регламентируемый и обязательный перечень анализов, которые необходимо проходить перед вакцинацией от COVID-19. Однако он отметил, что перед вакцинацией пациент должен пройти предварительный осмотр врача на предмет отсутствия противопоказаний, получить инструктаж по действиям после вакцинации, а после введения препарата — в течение 30 минут оставаться под наблюдением врача.

Основными правилами для ревакцинации являются отсутствие хронических заболеваний и нормальная температура, рассказала РБК руководитель Центра диагностики нарушений у пациентов, перенесших COVID-19, заместитель главного врача КДЦ МЕДСИ на Белорусской Мария Петина. «Основные правила для вакцинации, как и для ревакцинации, — это отсутствие острого или обострение хронического заболевания за 14 дней предполагаемой даты ревакцинации, включая повышение температуры», — сказала она.

По ее словам, после вакцинации минимальный период для ревакцинации — шесть месяцев «вне зависимости от наличия низкого уровня антител». «В плане питьевого режима и режима питания здесь нет никаких ограничений. Даже лучше поесть, чтобы не было вегетативных реакций. Мы рекомендуем сделать антиген-тест перед вакцинацией сразу же в кабинете врача, чтобы понять, что вируса нет в носоглотке, что вакцинация или ревакцинация проводится здоровому человеку», — уточнила она.

Как пояснила Петина, ревакцинация проводится так же, как и вакцинация, — внутримышечно в дельтовидную мышцу. Однако, продолжила она, ее рекомендуется делать в отличное от первой вакцины плечо, чтобы соблюсти иммунологическое правило.

«После вакцинации мы не рекомендуем место вакцины мочить, растирать губкой. Три дня рекомендуем ограничить физическую нагрузку, не посещать спортзал, бассейн, не посещать бани и сауны. После ревакцинации возможно повышение температуры, ломота в мышцах, предпростудное состояние — это нормально, так работает иммунная система. Также возможно появление местного отека, боли и покраснения, это является ожидаемой реакцией, редко встречающейся, но возможной. Ничего страшного в этом нет», — рассказала врач.

Врач-инфекционист, главный врач клинико-диагностической лаборатории ООО «Инвитро-Сибирь» Андрей Поздняков также полагает, что специальной подготовки ревакцинация не требует. «Желательно сдать общий анализ крови и минимальный биохимический комплекс, чтобы не пропустить очаг «дремлющего» воспаления. Если человек здоров, соответственно, прием узких специалистов не нужен. Любое обострение хронического заболевания в течение 30 дней до предполагаемой даты вакцинации — это противопоказание», — сказал он.

Кроме того, специалист рекомендовал за 48–72 часа до вакцинации сдать ПЦР-тест на коронавирус, и если результат будет положительным, то прививка противопоказана. «Если пациент не хочет выполнять данные исследования, но у него нет никаких противопоказаний к вакцинации, вакцинация может проводиться после осмотра терапевтом», — добавил он.

По его словам, после вакцинации следует придерживаться противоэпидемических мер и 2–3 дня следует избегать чрезмерных нагрузок. «Однако это понятие индивидуальное. Например, если для одного человека сходить в бассейн — это нагрузка, то этого делать после прививки не нужно. Если для другого проехать 25–30 км на велосипеде — ежедневная норма, то это вполне допустимо после прививки», — уточнил инфекционист.

Ранее глава разработавшего «Спутник V» Центра им. Гамалеи Александр Гинцбург говорил, что повторную вакцинацию от коронавируса лучше всего проходить через полгода. Ученый отметил, что шесть месяцев — это минимальный срок, при котором выработавшиеся ранее антитела держатся на высоком уровне, что обеспечивает защиту. Гинцбург добавил, что такой период до повторной прививки обусловлен появлением дельта-штамма COVID-19, из-за которого нужно поддерживать высокий уровень защитных антител.

Проходить ревакцинацию спустя шесть месяцев после предыдущей прививки или перенесенного заболевания при неблагоприятной эпидемиологической ситуации также рекомендовал глава российского Минздрава Михаил Мурашко. После достижения коллективного иммунитета и стабилизации обстановки ее можно делать раз в год, уточнял он.

По данным оперштаба, к 29 октября хотя бы одну дозу вакцины в стране получили 56,7 млн, полный курс вакцинации прошли 50,9 млн человек. Уровень коллективного иммунитета по стране, по подсчетам штаба, составляет 46,8%. Полностью вакцинировалось около половины населения в Белгородской области (49,58%), на Чукотке (47,61%), в Подмосковье (45,51%) и Мурманской области (45,11%), подсчитал РБК.

Как меняется число смертельных случаев от Covid-19 в России

Ежедневные данные оперативного штаба

Источник: федеральный и региональные оперштабы по борьбе с коронавирусом

Данные по России i

Информация для населения: Все о вакцинации против гриппа

Как действует вакцина от гриппа

Прививка от одной из самых грозных инфекций, которая ежегодно уносит десятки тысяч людских жизней, не работает как лекарство. Она не спасает уже заболевших, как думают, многие. Любая прививка от гриппа — это средство, которое помогает запустить собственные защитные силы организма, помогает ему бороться с инфекцией, подготавливая его к встрече с вирусом.

Любая прививка от гриппа способствует выработке антител в организме человека. После чего при встрече с реальным вирусом в жизни эти защитные клетки начинают действовать. Иммунитет человека быстрее справляется с гриппом и значительно легче переносит все симптомы инфекции, в том числе отсутствуют тяжёлые осложнения.

Сколько действует прививка от гриппа? Зависит от вакцины. В основном препараты защищают от вируса в течение 6 месяцев. Но некоторые защитят от гриппа минимум на девять месяцев и до года.

Почему нужна прививка от гриппа

В наше время изобретено так много средств борьбы с гриппом, почему же врачи настаивают на проведении иммунизации против этого вируса? Нужно ли делать прививку и для чего? Какие существуют доводы за и против прививки против гриппа? Чтобы ответить на эти вопросы нужно вспомнить несколько важных фактов о самом вирусе.

1.   Все знают о способе передачи гриппа воздушно-капельным путём, но многие забывают, что заразиться можно даже при разговоре с больным человеком.

2.    Как распространяется вирус

Инкубационный период вируса очень короткий, всего 1-2 дня, в это время симптомы отсутствуют, а микроорганизм уже активно размножается.

3.   Причины повторных эпидемий гриппа — это уникальная изменчивость белков микроорганизма, поэтому люди, переболевшие одним вариантом болезни, могут заболеть практически сразу другим типом гриппа.

4.   Вирус размножается молниеносно после попадания на верхние дыхательные пути. Спустя всего 8 часов, его количество увеличивается в тысячи.

5.   Оптимальные сроки вакцинации от гриппа — это начало осени (сентябрь и октябрь) так как на выработку защиты нужно как минимум 2-4 недели, в январе вакцинация практически бесполезна, что нужно помнить если появилось желание привиться.

6.   Болезнь приводит к многочисленным осложнениям: пневмония, заболевания почек и головного мозга, летальные исходы.

7.   Если лечение начато с опозданием — оно в большинстве случаев уже неэффективно.

Нужно ли делать прививку от гриппа взрослому человеку, ведь его организм по сравнению с ребёнком легче переносит многие заболевания? Прививка нужна всем, особенно определённым категориям населения, относящимся к группе риска:

• категория часто длительно болеющих;
• люди независимо от возраста с хроническими заболеваниями внутренних органов;
• лица пожилого возраста;
• медицинские работники;
• работники детских домов, школ и садиков;
• можно ли делать прививку от гриппа при онкологии? — да, всем людям со сниженным иммунитетом она показана;
• все люди, длительно находящиеся в организованных коллективах (проживающие в общежитии, домах престарелых).

Как и где делают прививку от гриппа

Где можно сделать прививку от гриппа:

·         Сотрудники бюджетных организаций и детское население прививаются бесплатно, в специально оборудованных помещениях;

·         Руководите коммерческих организаций обязаны провакцинировать своих сотрудников за счет средств организации;

·         Приобрести вакцину в аптечной сети и провакцинироваться в больнице города.

Как в поликлинике сделать прививку от гриппа? Если человек относится к группе риска — вакцинация планироваться должна заранее. В этом случае участковая медсестра составляет списки нуждающихся и приглашает их на прививку от гриппа во время начала сезона простуды. Человек приходит на приём, его осматривает врач, направляет на обследования, после которых если человек здоров — он направляется в процедурный кабинет на прививку.

Другой вариант, если человек обратился к врачу, чтобы сделать прививку на платной основе (то есть он не входит в группу риска). Тогда вакцину нужно приобрести за свой счёт (можно выбрать из имеющихся в поликлинике или заказать в другом медицинском учреждении), записаться на приём к врачу, который и направит на вакцинацию.

Куда делают прививку от гриппа? Введение вакцины делается подкожно или внутримышечно в дельтовидную мышцу. Подкожно вводится препарат в плечо или в подлопаточную область. Живые вакцины можно вводить интраназально.

Можно ли делать беременным прививку от гриппа

Один из важных вопросов, связанный с вакцинацией против гриппа — можно ли прививать беременных? Эта особая категория пациентов, лечение которых проводится под наблюдением. Им запрещены практически все препараты от гриппа, а прививки под запретом, ведь никто не знает, как вакцина отразится на здоровье будущего ребёнка.

Так можно ли делать беременным женщинам прививку от гриппа? На большинстве аннотаций к препаратам написана строка, что беременным можно использовать его в случае, если польза превышает предполагаемый вред будущему ребёнку. И это понятно, ведь все лекарственные и профилактические препараты не тестируются на беременных женщинах. Что касается прививки от гриппа — её разрешено делать беременным женщинам, но выбирать нужно качественную инактивированную вакцину.

Можно ли кормящей маме делать прививку от гриппа? — да, можно и необходимо. Ослабленный после родов организм женщины крайне восприимчив к инфекциям, а грипп может привести к тяжёлым последствиям, если иммунитет слаб (кормящие мамы плохо спят и много нервничают). Кроме этого, такие прививки ещё один способ защитить малыша, ведь все защитные клетки передаются ребёнку с маминым молоком.

Можно ли делать прививку от гриппа при планировании беременности? — не только можно, но и нужно. В период подготовки женщины к беременности нужно максимально защитить организм от возможных инфекций. Грипп во время беременности не только может привести к нарушению развития плода, но и к выкидышу. Поэтому прививка спасёт маму от инфекции и будущего малыша.

Прививка от гриппа в детском возрасте

Стоит ли ребёнку делать прививку от гриппа? Из-за распространённости и тяжести заболевания, которое грозит многочисленными осложнениями, прививка показана всем детям, особенно ослабленным и с хроническими заболеваниями. Дети тоже входят в категорию нуждающихся, поэтому их прививают бесплатно.

Противопоказания к прививке от гриппа

Каждая вакцина имеет строгие ограничения, список тех заболеваний и случаев, когда её вводить не стоит из-за возможного развития тяжёлых осложнений.

Какой категории людей прививка от гриппа абсолютно противопоказана?

1.   Всем, у кого есть аллергия на куриный белок. Нельзя вводить только те вакцины, которые сделаны с использованием куриного белка и содержат его частицы. Об аллергии нужно предупредить врача.

2.   Детский возраст до шести месяцев.

3.   Если ранее были реакции на один из компонентов препарата — вакцинацию лучше не проводить.

4.   Временный медотвод от прививки против гриппа получат все, кто заболел острой инфекцией или если обострилось хроническое заболевание. В этом случае нужно подождать до полного выздоровления как минимум 2-4 недели.

Онкологические заболевания, беременность, иммунодефицитные состояния не являются противопоказанием к проведению прививки. Всем, кто страдает данными заболеваниями, вакцинация, наоборот, нужна, ведь у них повышена вероятность перенести инфекцию и её осложнения в сезон простуды.

Кому нельзя делать прививку от гриппа? Ещё одна категория — это люди с начинающимися симптомами. Головная боль, лёгкая заложенность носа и ощущения болей в суставах могут быть начальными признаками гриппа. Любое незнакомое или малозначительное, на первый взгляд, проявление заболевания, является противопоказанием к проведению прививки.

О чём нужно помнить после прививки

Как вести себя после вакцинации?

1.   Можно ли пить алкоголь после прививки от гриппа? Нет, любая нагрузка на печень запрещена (а алкоголь, острая пища и вирусные инфекции проходят через нашу главную пищеварительную железу). Лёгкое, но сбалансированное питание и отсутствие алкогольных напитков поможет легче перенести вакцинацию.

2.   Не нужно есть экзотические продукты. Никто не знает, чем это окончится. Ошибочно аллергию на кусочек незнакомого фрукта можно посчитать за реакцию на прививку.

3.   Старайтесь избегать людных мест и не посещайте больницы и поликлиники без особой надобности. Такое простое правило снизит вероятность встретиться с инфицированными вирусом людьми.

4.   Можно ли мыться после прививки от гриппа? Это не запрещено. Но первые дни после вакцинации ванна, плавание в бассейне и в природных водоёмах временно под запретом. Длительное нахождение в ванной может привести к раздражению места введения вакцины. А в общественных местах после прививки легко заразиться. Лучше принять душ, при этом место введения инъекции нельзя растирать губкой.

Вакцины от COVID-19 и варианты коронавируса: что нужно знать пловцам

Коронавирус появился в США почти два года назад, и новости, похоже, только ухудшаются. Пандемия унесла жизни более 850 000 американцев, и почти у 64 миллионов американцев был диагностирован COVID-19. Жизнь каждого в той или иной степени нарушена.

Хотя сейчас в США доступны три вакцины и бустерные прививки, пандемия продолжает нарушать привычную нам жизнь. С декабря 2021 года количество случаев заболевания и госпитализаций резко возросло благодаря новому заразному варианту под названием омикрон, который позволяет вернуться к нормальной жизни дольше, чем предполагалось, когда дебютировали вакцины.

Вот обновленный взгляд на то, что вам нужно знать о том, что происходит и как это может повлиять на ваше плавание.

Что нового в отношении вариантов Омикрон и Дельта?

Вирусы мутируют, и каждый раз, когда вирус реплицируется, появляется возможность для генетической мутации. Поскольку сейчас в мире циркулирует так много вирусов, каждый день появляются неисчислимые возможности для того, чтобы более заразные или более вирулентные версии вируса стали преобладающей формой циркулирующего вируса.

С начала пандемии появилось несколько штаммов вируса. По состоянию на середину января 2022 года Центры по контролю и профилактике заболеваний внимательно следят за двумя вариантами, вызывающими озабоченность. Первый из них, вариант Дельта, стал известен в конце лета и осенью 2021 года. Вариант Дельта распространяется легче, чем предыдущие варианты, а также вызывает более тяжелые заболевания. Это привело к пугающему всплеску госпитализаций и смертей.

Хотя было обнаружено, что вакцины эффективны в предотвращении тяжелых заболеваний и смерти среди тех, кто заразился дельта-вариантом, вспышки инфекции у полностью вакцинированных лиц вызвали большую озабоченность, поскольку этот вариант быстро стал доминирующим штаммом во всем мире.

К концу 2021 года вариант Омикрон вытеснил Дельту как наиболее распространенный вариант в США. Эта версия коронавируса гораздо более заразна, чем предыдущие варианты, но имеет тенденцию вызывать менее тяжелые заболевания. Тем не менее, из-за того, что заболело так много людей, больницы по всей стране переполнены. Национальная гвардия была призвана в нескольких штатах для оказания помощи больницам с толпой пациентов.

Последние новости о вакцинах и бустерных прививках?

В связи с распространением вариантов Delta и Omicron CDC в декабре выпустил обновленное руководство, в котором содержится призыв к вакцинации всех лиц в возрасте 5 лет и старше и ревакцинации для лиц в возрасте 16 лет и старше. Мандаты на ношение масок, существовавшие ранее во время пандемии, вернулись во многих местах, но на этот раз представители общественного здравоохранения поощряют использование плотно прилегающих, специализированных респираторов N95 или масок KN95 или KF94, а не менее защитных хирургических или тканевых масок. (Маска KF94 блокирует прохождение 94% твердых частиц, а маска N9Маски 5 и KN95 блокируют 95% твердых частиц.) Двойная маска также была предложена как потенциально лучший вариант, чем ношение одинарной тканевой маски.

Всплеск Omicron создает огромную нагрузку на системы здравоохранения, и вакцинация остается полезным инструментом для уменьшения этой нагрузки. Лучшая защита от Омикрона, Дельты и других вариантов вируса SARS-CoV-2, которые еще могут появиться, — это полная вакцинация.

Как только вы получите право, рекомендуется сделать повторную прививку. В середине января 2022 года CDC объявил, что некоторым лицам с ослабленным иммунитетом будет предложена четвертая прививка вакцин Pfizer или Moderna. Многие представители общественного здравоохранения ожидают, что в ближайшем будущем всем могут быть рекомендованы дополнительные повторные прививки, а некоторые из них могут быть адаптированы к конкретным штаммам вируса. Pfizer в настоящее время разрабатывает прививку для Omicron, испытания которой должны начаться в марте 2022 года. Moderna также работает над прививкой Omicron, которая, как ожидается, будет готова осенью.

Ожидается, что вакцины для детей в возрасте от 6 месяцев до 4 лет будут разрешены в первой половине 2022 года. инструменты, которые у нас были все время, включая ношение масок, физическое дистанцирование и регулярное тестирование. Эти советы также полезны для людей, которые были полностью вакцинированы, поскольку имели место прорывные инфекции — инфекции, которые возникают, даже когда человек полностью вакцинирован и ревакцинирован.

Ключи, которые следует помнить, чтобы защитить себя, продолжая регулярно плавать:

• Всегда держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других
• Носите плотно прилегающую маску, когда вы не в воде
• Ограничьте время пребывания в помещении с людьми из других домохозяйств
• Регулярно мойте руки

Когда я смогу плавать после вакцинации?

Вакцины против коронавируса обеспечивают повышенную защиту от COVID-19, но вы можете столкнуться с некоторыми побочными эффектами, которые могут повлиять на то, когда вы в следующий раз сможете плавать.

Общие и абсолютно нормальные реакции на первые две прививки или бустерную дозу вакцины против COVID-19 включают: 

• Покраснение, боль, болезненность и припухлость в месте инъекции
• Усталость
• Головные боли
• Мышечные боли
• Лихорадка и озноб
• Боль в суставах
• Тошнота и рвота

Побочные эффекты обычно бывают легкими или умеренными и обычно проходят в течение 24–72 часов после инъекции. В зависимости от диапазона побочных эффектов, которые вы испытываете, вы можете пропустить плавание, пока эти эффекты не исчезнут.

Помните, эти побочные эффекты — это хорошо. Они сигнализируют о том, что ваша иммунная система правильно реагирует на вакцину и вырабатывает антитела, необходимые для защиты от вируса в будущем.

Хотя официальных данных немного, по анекдотичным случаям, многие люди говорят, что побочные эффекты от второй прививки, как правило, хуже, чем от первой, а бустерная прививка может вызывать меньше побочных эффектов. Но реакция иммунной системы каждого человека индивидуальна, поэтому лучше всего ожидать, что вы можете почувствовать себя гриппом примерно через день после прививки, и спланировать свое плавание и другие обязанности в соответствии с этим.

Отдых и прием жидкости — хороший способ облегчить возможные побочные эффекты. Вы также можете отказаться от тренировок в течение дня или двух после получения укола. Если побочные эффекты усиливаются или у вас развивается аллергическая реакция на вакцину, обратитесь к врачу за рекомендациями.

Могу ли я плавать с моей местной группой мастеров во время пандемии?

Многие группы мастеров разработали безопасный протокол плавания, и многие программы вернулись в бассейн в том или ином качестве. Следуйте всем местным правилам и инструкциям при использовании бассейна или встречах с другими пловцами для занятий спортом. Во многих учреждениях введены требования к бронированию, обязательное использование масок и другие протоколы, направленные на предотвращение распространения вируса, пока посетители используют помещения. Продолжайте следовать этим указаниям.

Кроме того, вы можете сделать еще многое, чтобы ограничить распространение и обезопасить себя и своих друзей по плаванию:

• Разорвите цепь.  Коронавирус — это воздушно-капельный патоген, который передается по воздуху в виде крошечных капель, называемых аэрозолями, которые выбрасываются из легких. Ограничение времени пребывания в замкнутом пространстве с другими людьми может снизить ваши шансы вдыхания капель от инфицированного человека. Увеличение вентиляции в крытом бассейне также может ограничить накопление выдыхаемых вирусных частиц.
• Выйдите наружу.  Плавание на открытом воздухе — еще лучший вариант, так как поток воздуха помогает перемещать любые вирусные частицы, прежде чем они смогут заразить вас.
• Поддерживайте чистоту.  Вероятность заражения при контакте с зараженной поверхностью значительно ниже, но частая дезинфекция поверхностей, к которым часто прикасаются, например дверных ручек, может помочь снизить вероятность этой формы передачи. Хорошей новостью является то, что хлор является отличным дезинфицирующим средством, которое, как было показано, деактивирует вирус, вызывающий COVID-19.. Вы не можете заразиться COVID-19 через воду в бассейне.
• Держись подальше.  Физическое дистанцирование — держаться на расстоянии не менее 6 футов от других — по-прежнему является важным средством замедления распространения COVID-19. Это касается и того, когда вы находитесь в бассейне. Многие пулы ограничивают количество людей, которые могут одновременно находиться в пуле, а некоторые не разрешают более одного человека на дорожке одновременно. Если на дорожке два человека, можно разделиться и отправить с противоположных концов. Если вы плаваете по кругу или их больше двух, когда первый человек заканчивает у стены, второй человек должен остановиться у флажков на спине. Третий человек должен остановиться в середине бассейна, чтобы сохранить социальную дистанцию. Эти правила могут помочь разорвать цепочку передачи.
• Носите маску.  Ношение масок имеет решающее значение для снижения распространения COVID-19. Наденьте маску прямо у кромки воды и наденьте ее снова, как только вы выйдете из бассейна. Возьмите с собой дополнительную маску на случай, если ваша первая станет влажной, так как мокрая маска не очень хорошо работает и через нее очень трудно дышать.
• Получите лучшую маску.  Многие представители органов здравоохранения теперь рекомендуют вам носить маску, чтобы еще больше снизить вероятность распространения вируса. CDC по-прежнему рекомендует использовать специальную маркировку «хирургический N9».5 респираторов» должны быть зарезервированы для медицинских работников. Но маски KN95 стали широко доступны, и было обнаружено, что они обеспечивают лучшую защиту от передачи вируса.
• Регулярно проверяйте. Домашние тесты — если вы сможете их найти — могут стать очень полезным инструментом в вашем арсенале, который поможет вам понять, является ли этот насморк обычной зимней простудой или случаем COVID-19. Если у вас положительный результат, даже если у вас есть минимальные симптомы, не ходите плавать.
• Оставайтесь дома.  Если у вас положительный результат теста на коронавирус, вы были в контакте с кем-то, у кого был положительный результат теста на коронавирус, или если у вас есть симптомы заболевания (включая, помимо прочего, лихорадку, головные боли, мышечные боли, потерю вкуса или обоняния, или тошнота), обратитесь к врачу и самоизолируйтесь. Когда в конце декабря количество случаев заболевания Omicron резко возросло, CDC изменил свои рекомендации по карантину для людей с положительным результатом на COVID-19, сократив рекомендуемый период изоляции. Теперь, если у вас есть COVID-19, вы должны изолироваться на пять дней, а если у вас нет симптомов или ваши симптомы исчезают (это означает, что у вас не было лихорадки в течение 24 часов), после этого в течение пяти дней носите маску, когда вокруг других, чтобы свести к минимуму риск заражения людей, с которыми вы сталкиваетесь. CDC выпустил это обновленное руководство после того, как исследования показали, что большинство случаев передачи вируса происходит на ранних стадиях заболевания, как правило, за один-два дня до появления симптомов и в течение двух-трех дней после него. В любом случае, если у вас положительный результат, пропустите плавание и предупредите менеджера бассейна, если вы недавно были в бассейне, чтобы они могли уведомить всех, с кем вы, возможно, контактировали, о потенциальном воздействии.
• Сделайте прививку и ревакцинацию.  Лучший выход из этого продолжающегося кризиса — вакцинация как можно большего числа людей во всем мире. Внесите свой вклад, пройдя вакцинацию и ревакцинацию в соответствии с рекомендациями CDC и местных органов здравоохранения.

Как работают вакцины против коронавируса?

В США разрешено использовать три вакцины в экстренных случаях: одна производится компанией Pfizer-BioNTech, одна компанией Moderna и одна компанией Johnson & Johnson. Первые две требуют введения двух доз с интервалом в несколько недель, а вакцина J&J представляет собой однократную инъекцию.

Вакцины Pfizer-BioNTech и Moderna доставляют генетический материал, имитирующий вирусную частицу SARS-CoV-2. Ваша иммунная система учится распознавать материал как чужеродный, и это вызывает иммунный ответ в вашем организме. Вот почему некоторые люди чувствуют себя истощенными, у них поднимается температура или появляются другие симптомы через день или два после прививки. Эти симптомы — это хорошо. Они означают, что ваша иммунная система учится защищать вас от вируса. Как только эта память иммунной системы будет установлена, ваше тело сможет успешно бороться с вирусом, если вы подвергнетесь ему позже.

Вакцина J&J работает немного по-другому. В препарате J&J используется безвредный вирус, который действует как «троянский конь», проникая в клетки и подготавливая иммунную систему к действию в случае воздействия вируса SARS-CoV-2.

— Чтобы глубже погрузиться в науку о том, как работают вакцины против коронавируса, прочитайте «Вакцины против COVID-19 и варианты коронавируса: справочная информация для пловцов»

Готовы ли вы сделать следующий шаг в своем путешествии по плаванию? Попробуйте бесплатную тренировку в клубе Masters в июле этого года в рамках нашей кампании Try Masters Swim.

Все, что вам нужно сделать, это заполнить нашу форму пробного членства, найти участвующий клуб в вашем районе и выбрать время тренировки, чтобы поплавать с клубом. Приходите испытать на себе удивительные преимущества для эмоционального, психического и физического здоровья, которыми уже пользуются десятки тысяч взрослых, таких как вы, по всей стране.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Об авторе
Элейн К. Хоули

Элейн К. Хоули — удостоенный наград независимый писатель и редактор, специализирующийся на вопросах спорта, здоровья и истории. Ее работы публиковались во многих печатных и онлайн-изданиях, включая AARP.org, 9.0123 Atlas Obscura , espnW и US News & World Report . Пожизненный пловец, специализирующийся на марафонском плавании в холодной воде, она публикуется в журнале SWIMMER с 2009 года и USMS.org с 2012 года. Свяжитесь с ней через ее веб-сайт: elainekhowley.com

Пул вакцин растет, и борьба продолжается

ПИСЬМА

Обновлено 13 ноября 2021 г. , 2:30

Поделиться в FacebookПоделиться в Твиттере Группа детей ждет открытия дверей в клинике вакцинации для детей в возрасте от 5 до 11 лет в средней школе им. А. В. Кулиджа в Рединге, 5 ноября. .Крейг Ф. Уокер / Globe Staff

Формально мы находимся в этой пандемии с марта 2020 года. То есть 20 месяцев. Мы не были в общественном здании без маски уже 20 месяцев. Мои дочери прошли три школьных года — первый, второй и третий класс для одного и четвертый, пятый и шестой для другого — с некоторой формой профилактики пандемии.

Реклама

Мы не ели в ресторане уже 20 месяцев. Моя младшая до сих пор не ест в школе со своими сверстниками и не делала этого уже 20 месяцев. Как скоро она совершит переход к тому, чтобы чувствовать себя хорошо, еще неизвестно.

Get Today in Opinion

Обязательные к прочтению Globe Opinion, доставляемые вам каждое воскресенье-пятницу.

Введите адрес электронной почты

Но сегодня хороший день. Сегодня у нас больше надежды на возобновление прошлой деятельности, по которой мы скучаем. Сегодня у нас больше надежды на то, что мы встретим Рождество с семьей. Снова вместе.

Patricia A. Janulewicz Lloyd

Milton

Автор — доцент кафедры гигиены окружающей среды Школы общественного здравоохранения Бостонского университета.

Лидерам штатов пора позволить детям снова стать детьми

Это отредактированная и сокращенная версия письма, которое читатель написал губернатору Чарли Бейкеру, вице-губернатору Карин Полито и комиссару по вопросам образования штата Джеффри Райли:

Я родитель двух детей младшего школьного возраста (5 и 8 лет). Хотя у детей низкий риск тяжелого заболевания и смерти от COVID, на этой неделе я сделал им обоим первую дозу вакцины. Как родитель, я не думаю, что им нужна была эта прививка, но я решил внести свой вклад в надежде, что мы, наконец, увидим конец ограничительной практики в школах, особенно в отношении ношения масок.

Advertisement

Штат установил невероятно высокую планку, требуя, чтобы 80 процентов детей в школе были вакцинированы, чтобы отменить требование ношения масок. Теперь у людей есть достаточно времени, чтобы вакцинировать своих детей до 15 января 2022 года, когда истечет действующий мандат на школьные маски. В этот момент ношение маски в школе должно оставаться на усмотрение родителей.

В условиях отсутствия чрезвычайного положения и более широкой доступности вакцинации местные округа не должны иметь полномочий требовать ношения масок. Последние полтора года показали, что округа по умолчанию будут применять самые ограничительные протоколы — несмотря на рекомендации штата — основанные больше на страхе и эмоциях, чем на любых рекомендациях общественного здравоохранения.

Потребуются месяцы, чтобы распространить этот подход среди руководителей школ, школьных советов и местных органов здравоохранения. Без четких требований со стороны руководителей наших штатов наших детей будут по-прежнему наказывать в школе за то, что они просто пытаются общаться, общаться и снова быть детьми.

Нам нужно, чтобы руководители штатов обеспечили детям в местных округах образовательную среду, в которой они могут оправиться от продолжающейся изоляции, стресса и потрясений последних 20 месяцев.

Моника Стадер

Ньюберипорт

«Что бы сделал Иисус?» (спрашивая друга)

Re «Работники больницы ссылаются на веру, когда отказываются от прививок» (Страница A1, ноябрь 6): Ответ христианам заявляя о религиозном освобождении от прививок от COVID-19, я могу только спросить: «Что бы сделал Иисус?» Этот когда-то популярный вопрос, кажется, был забыт в эпоху COVID.

Реклама

Я могу только представить, что Иисус, получив способ предотвратить болезни и смерть, быстро бы замаскировался и пропагандировал социальное дистанцирование, а затем сделал бы прививку, когда это стало возможным. В конце концов, он сказал: «То, что вы делаете с малейшим из них, вы делаете со мной». Таким образом, эгоистично сосредотачиваться на чистоте и возможных побочных эффектах вместо того, чтобы приносить маленькую жертву, которая предотвратит смерть, ведущую к сиротам и вдовам, кажется нехристианским.