10 простых способов защититься от гриппа: советы доктора Комаровского

На фото: доктор Евгений Комаровский (личная страница Facebook)

Одни пренебрежительно относятся к профилактике гриппа и считают, что старайся-не старайся, а вирус свое возьмет. Другие во всем полагаются на народные методы и старательно едят чеснок по утрам. Медики же уверяют, что обе позиции далеки от истины и предлагают придерживаться научно обоснованных подходов к защите от болезней.

Мы собрали 10 очень простых советов от доктора Евгения Комаровского, которые помогут защититься от вируса. Ему-то вы точно поверите.

Прививки — да 

Если вы или ваш ребенок столкнетесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, — вы заболеете. Антитела появляются только после того, как вы переболеете или сделаете прививку. Важно помнить, что вакцины каждый год разные, они защищают от штаммов вируса гриппа, актуальных в данный период времени.

Прививаться желательно всем, но в первую очередь — детям в возрасте от 6 месяцев до 2 лет, взрослым старше 65 лет, людям с хроническими болезнями (астма, диабет, ишемическая болезнь, болезни почек, последствия инсульта и т. д.), иммунодефицитом, беременным на любом сроке.

Если вы молодой, здоровый и уверены, что прививка вам не нужна, то знайте, что вы таким образом заражаете детей, стариков и других людей, которые потом от гриппа умирают.

Фото: likar.info

Народные средства — нет

Никаких лекарств и «народных средств» с доказанной профилактической эффективностью не существует. То есть лук, чеснок, водка и противовирусные таблетки не способны защитить от вируса. Все это, как минимум, — лекарства с недоказанной эффективностью, удовлетворяющие главную ментальную потребность «что-то делать».

На фото: чесночные бусы (evaho.wordpress.com)

Меньше бывать в людных местах — да

Источник вируса — человек, а потому чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Если у вас есть возможность не ездить в метро в час пик и не ходить в это время в супермаркет — воспользуйтесь ею.

Маска — может быть

Маска нужна прежде всего больным. Вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо им богатые. Здоровому человеку маска не нужна.

Меньше трогать лицо и чаще мыть руки — да

Руки больного — один из главных источников вируса. Ими он трогает лицо, потом этими же руками берется за поручень в метро, которого позже касаетесь вы. Мойте чаще руки, носите с собой влажные дезинфицирующие салфетки, как можно реже прикасайтесь к лицу и не пожимайте руки кому попало.

Фото: vladtime.ru

Рассчитываться бумажными деньгами — нет

Лучше пользуйтесь кредитными карточками, бумажные деньги — источник распространения вирусов.

Гулять на улице — может быть

В холодном и влажном воздухе частицы вируса почти мгновенно разрушаются, так что сидеть дома все время не обязательно. Выйти погулять можно, но опять же — не в час пик и не в магазин.

Проветривать помещения — да

Оптимальная температура воздуха в помещении — около 20 °С, а влажность — 50–70%. Обязательно часто и интенсивно проветривать, мыть пол. Пользуйтесь увлажнителями воздуха. И лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительно обогреватели.

«Пшикать» нос — да

Слизь в верхних дыхательных путях обеспечивает так называемый местный иммунитет — защиту слизистых оболочек. Если они пересыхают, вирусам легче преодолеть защитный барьер. Главный враг местного иммунитета — сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки. Последние нужно обязательно увлажнять!

Самый простой способ — растворить чайную ложку обычной поваренной соли в литре кипяченой воды и орошать этой жидкостью нос. Можно также купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы: «Салин», «Аква марис», «Хьюмер», «Физиомер», «Аквалор», «Долфин», «Мореназал», «Маример», «Носоль» и т.д.

Хорошо есть и спать — да

Вероятность практически любого заболевания уменьшают полноценное питание, возможность выспаться и активный образ жизни. А также любовь, доброжелательность, улыбка и хорошее настроение, уверен доктор Комаровский. И не забывайте обращаться к врачу!

Фото: ivona.bigmir.net

Берегите себя и не болейте!

Источник.  

Читайте также: «Киевлян предупреждают о росте заболеваемости менингитом». 

Доктор Комаровский развеял миф об антисанитарии в пунктах вакцинации в торговых центрах

Комсомольская правда

ЗдоровьеКоронавирус Covid-19Распространение коронавируса в мире

Мария ПАВЛОВА

3 декабря 2021 18:46

Врач-телеведущий рассказал, что вакцинация не требует ни фармакологической подготовки, ни анализов

Комаровский развеял популярные мифы о вакцинации.Фото: Святослав ЗОРКИЙ

Доктор-телеведущий Евгений Комаровский подробно объяснил, почему не стоит бояться антисанитарии в пунктах вакцинации, расположенных вне медучреждений, например, в торговых центрах. Отрывок из выступления Комаровского в программе «Час Голованова» опубликован на его YouTube-канале.

Евгений Комаровский разъяснил, что в пунктах вакцинации должны находиться средства оказания помощи при возникновении острой аллергической реакции и отметил, что в пунктах вакцинации такие средства, как правило, есть.

«С учетом этого, человека можно прививать где угодно – в автобусе, трамвае, в торговом центре. Но должны быть соблюдены элементарные противоэпидемические нормы», — сказал Комаровский.

Доктор предложил использовать для развертывания дополнительных пунктов вакцинации пустующие заведения, в которых есть большие залы, а значит, есть возможность соблюдать социальную дистанцию между людьми, ожидающими вакцинации. Такие импровизированные пункты вакцинации должны быть оснащены датчиками СО2 и разметкой.

Также Комаровский отметил, что накануне вакцинации не нужно проводить никаких анализов, если у человека нет видимых признаков заболевания и если он может «своими ногами дойти до пункта вакцинации». Вакцинация также не требует предварительной фармакологической подготовки, отметил доктор, и назвал шарлатанами тех медиков, которые советуют пациентам принимать какие-либо лекарства перед вакцинацией.

Ранее на kp.ru рассказывалось, почему прививки от гриппа обновляют каждый год, а против разных штаммов коронавируса применяют одни и те же вакцины.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

И.О. ШЕФ-РЕДАКТОРА САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Безопасность и иммуногенность первой вакцины на основе пептида слюны комаров для человека — Просмотр полного текста

Справочная информация:

Комары переносят болезни, вызывающие серьезные проблемы со здоровьем и смерть во всем мире. Вакцина AGS-v нацелена на белки в слюне комаров. Это может помочь предотвратить многие болезни, переносимые комарами. Это также может сократить продолжительность жизни комара, который кусает вакцинированного человека.

Цель:

Узнать, безопасна ли вакцина AGS-v для человека и как она влияет на иммунную систему.

Право на участие:

Здоровые взрослые в возрасте от 18 до 50 лет

Дизайн:

Участники будут обследованы в другом исследовании.

Участники будут случайным образом распределены для получения вакцины с бустерной вакциной, вакцины без бустерной вакцины или плацебо. Их вводят через иглу в плечо.

Участникам будут назначены визиты, включающие сбор анамнеза, медицинский осмотр и анализы крови и мочи:

Исходный уровень: Они получат вакцину и будут находиться под наблюдением в течение 2 часов.

Последующие визиты через 1 и 2 недели после исходного уровня.

Посещение через 3 недели после исходного уровня: они получат бустерную дозу и будут находиться под наблюдением в течение 2 часов.

Последующие визиты через 1 и 2 недели после повторного визита.

Визит через 3-5 недель после повторного визита: включает кормление комаров. Комарам, выращенным в лаборатории, будет позволено кусать руку. Кровь берут 4 раза в течение 3 часов после кормления.

Звонок через несколько дней после кормления комаров.

После визита для кормления, 5 контрольных визитов примерно каждые 2 месяца

Участники будут вести дневник симптомов в течение 7 дней после каждой вакцины. Они будут записывать свою температуру. Они измерят любое покраснение вокруг места инъекции. Они будут документировать и, если возможно, фотографировать любые укусы комаров, которые они получают.

Подробное описание:

Болезни, переносимые комарами, продолжают вызывать значительную заболеваемость и смертность во всем мире, несмотря на продолжающиеся усилия по борьбе с ними. В 2015 г. во всем мире было зарегистрировано более 200 миллионов случаев малярии, что привело к почти полумиллиону смертей, причем большая часть смертей приходится на детей в возрасте до 5 лет. Комары также являются переносчиками арбовирусов, включая лихорадку денге, желтую лихорадку, вирус Западного Нила, чикунгунья, лихорадку Рифт-Валли, японский энцефалит и вирус Зика. Нынешняя новая вспышка вируса Зика в Центральной и Южной Америке, а также в странах Карибского бассейна служит напоминанием о том, как быстро эти вирусы могут распространяться и как трудно их контролировать.

В этом протоколе мы планируем провести I фазу исследования новой универсальной вакцины против болезней, переносимых комарами. Путем модуляции иммунной системы после кормления комарами эта вакцина нацелена на слюну переносчика и может обеспечить профилактику множественных арбовирусных и протозойных заболеваний. Кроме того, вакцина потенциально приводит к сокращению продолжительности жизни комаров после кормления, что также снижает передачу этих заболеваний.

В этом протоколе мы надеемся продемонстрировать безопасность этой вакцины, аналогичную другим вакцинам SEEK на основе пептидов Flu-v и HIV-v, которые, как было обнаружено в предыдущих испытаниях фазы I, имеют очень хорошие профили безопасности. Мы также надеемся продемонстрировать иммуномодуляцию после контролируемого кормления чистыми комарами Aedes aegypti, чтобы продемонстрировать концептуальную эффективность вакцины. В связи с нынешним распространением вируса Зика в Северной и Южной Америке и угрозой местной передачи комаров в США и остальном мире успешная универсальная вакцина против болезней, переносимых комарами, позволяет бороться с этой новой болезнью, а также со многими установленными инфекциями, такими как как лихорадка денге и малярия, что затрудняет борьбу с этой вновь возникающей эпидемией.

Зарубежные болезни, переносимые комарами

Болезни, переносимые комарами за границей

Во многих зарубежных странах комары могут заражать людей такими опасными заболеваниями, как малярия, японский энцефалит, лихорадка денге и желтая лихорадка. Они известны как болезни, переносимые комарами.

Защитите себя от комаров

Противомалярийные препараты и вакцинация против желтой лихорадки эффективны лишь частично и не защищают от других болезней, переносимых комарами. Лучшая защита – это избегать укусов комаров.

Узнайте больше о том, как избежать укусов комаров.

Денге

Симптомы

Денге вызывает тяжелые гриппоподобные симптомы, включая:

• лихорадку
• головные боли
• боли в мышцах и суставах
• сыпь
• тошнота и рвота.

Существует 5 различных штаммов вируса денге. Первоначальная инфекция приводит к лихорадке денге. Однако последующая инфекция другим штаммом может привести к тяжелой форме болезни, которая может привести к летальному исходу, если не будет проведено надлежащее лечение.

Комар, переносчик лихорадки денге, размножается в заполненных водой искусственных контейнерах в городских районах. Его часто можно найти возле или внутри зданий и укусов в течение дня.

Профилактика

От лихорадки денге нет лекарства или вакцины. Единственный способ предотвратить заражение – избегать укусов комаров.

Регионы повышенного риска страны. Многие путешественники из Западной Австралии возвращаются из стран Юго-Восточной Азии с инфекцией денге, причем наиболее распространенным источником является Бали.

Малярия

Малярия – это паразитарное заболевание, передающееся комарами в ряде зарубежных стран. Существует 5 различных видов малярийных паразитов, которые могут вызывать заболевания у людей.

Симптомы

Симптомы малярии включают:

• головную боль
• лихорадка
• озноб
• усталость
• тошнота и рвота.

В некоторых случаях инфекция может привести к тяжелому заболеванию (кома, судороги, анемия, затрудненное дыхание) и может привести к летальному исходу, если не будет проведено надлежащее лечение.

Профилактика

Всегда говорите со своим лечащим врачом как минимум за 6 недель до поездки за границу. Беременным женщинам не следует ездить в регионы, где распространена малярия, а родителям следует избегать поездок с маленькими детьми в районы, где существует значительный риск заражения. Если путешествия нельзя избежать, важно принимать противомалярийные препараты для предотвращения инфекции. Ваш врач-путешественник сообщит вам, необходимо ли это лечение, и может дать рекомендации по наилучшему противомалярийному лечению для вашего пункта назначения и продолжительности поездки.

Регионы риска

:

южный Вьетнам. Риск заражения остается значительным в ряде других популярных туристических направлений в Азии, Центральной и Южной Америке.

Чикунгунья

Симптомы

Чикунгунья — вирусная инфекция, передающаяся комарами в ряде зарубежных стран.

Симптомы чикунгуньи включают:

• лихорадку
• сильная боль в суставах и мышцах
• головная боль
• тошнота
• усталость
• сыпь.

Симптомы обычно сохраняются в течение нескольких недель, но в некоторых случаях могут сохраняться от месяцев до лет.

Профилактика

От чикунгуньи нет лекарства или вакцины. Единственный способ предотвратить заражение – избегать укусов комаров.

Регионы риска

:

Риск заражения традиционно был самым высоким в Африке и Азии. Совсем недавно это заболевание появилось в странах Тихоокеанского и Индийского океанов, а также в Юго-Восточной Азии и Карибском бассейне.

Желтая лихорадка

Симптомы

Желтая лихорадка — вирусная инфекция, передающаяся комарами. Инфекция может привести к двум различным фазам заболевания.

Результаты первой фазы:

• лихорадка
• боль в мышцах
• головная боль
• тошнота и рвота.

Пациенты часто выздоравливают через 3–4 дня. Некоторые пациенты вступают в более серьезную токсическую фазу, когда возвращается лихорадка, возникает желтуха и появляется кровь в рвотных массах. Токсическая фаза может быть фатальной, если ее не лечить должным образом.

Профилактика

Вакцинация является наиболее эффективной формой профилактики желтой лихорадки и рекомендуется для детей в возрасте 9 лет.месяцев и старше, которые путешествуют в районы, где существует риск заражения. Однократная доза обеспечивает пожизненный иммунитет. Очень важно поговорить с вашим лечащим врачом по крайней мере за 6 недель до поездки за границу, чтобы узнать, нужна ли вам вакцина против желтой лихорадки. После заражения специфического лечения заболевания не существует. В большинстве стран действуют правила и требования, касающиеся необходимости вакцинации против желтой лихорадки. Если вы посещали районы, эндемичные по этой болезни, для въезда в другие страны и повторного въезда в Австралию может потребоваться международный сертификат о вакцинации против желтой лихорадки.

Узнайте больше о вакцинации против желтой лихорадки (внешний сайт).

Зоны риска

 :

Желтая лихорадка встречается преимущественно в регионах Южной и Центральной Америки, Западной и Центральной Африки.

Японский энцефалит

Симптомы

Японский энцефалит — вирусная инфекция, передающаяся комарами. Многие люди, инфицированные вирусом японского энцефалита, будут иметь очень легкие симптомы или не иметь никаких симптомов. Однако в некоторых случаях японский энцефалит может вызывать воспаление головного мозга (энцефалит), приводящее к:

• головная боль
• высокая температура
• дезориентация
• кома
• толчки
• подходит.

В таких случаях инфекция может привести к необратимому повреждению головного мозга или летальному исходу.

Профилактика

Вакцинация является наиболее эффективной формой профилактики японского энцефалита. Очень важно поговорить с вашим лечащим врачом не менее чем за 6 недель до поездки за границу, чтобы узнать, нужна ли вам вакцина от японского энцефалита. После заражения специфического лечения заболевания не существует.

Узнайте больше о японском энцефалите в Австралии.

Регионы риска

:

Риск заражения наиболее высок в азиатских странах, в том числе в нескольких популярных туристических направлениях из Австралии (Китай, Япония, Корея, Тайвань, Филиппины, Вьетнам, Камбоджа, Индонезия, Лаос, Таиланд, Малайзия, Папуа-Новая Гвинея и Индия).

Вирус Зика

Симптомы

Вирус Зика вызывает гриппоподобные симптомы, включая:

• лихорадка
• головные боли
• боли в мышцах и суставах
• сыпь.

Последние данные свидетельствуют о том, что инфицирование женщин вирусом Зика в первом триместре беременности также может быть связано с аномалиями развития головного мозга плода.

Комар, являющийся переносчиком вируса Зика, размножается в заполненных водой искусственных контейнерах в городских районах. Его часто можно найти возле или внутри зданий и укусов в течение дня.

Профилактика

От вируса Зика нет лекарства или вакцины. Единственный способ предотвратить заражение – избегать укусов комаров.

Регионы риска

О локальных вспышках болезни, вызванной вирусом Зика, сообщалось в тропических регионах Африки и Азии, активность в последнее время распространилась на Тихий океан, Центральную Америку, Карибский бассейн и Южную Америку, особенно в Бразилию и Колумбия. Узнайте больше о вирусе Зика на сайте Healthy WA и на веб-сайте Министерства здравоохранения Австралии (внешний сайт).

Другие болезни, переносимые комарами

Перечисленные выше болезни представляют собой болезни, переносимые комарами, которыми жители Западной Австралии чаще всего заражаются во время поездок за границу или которые представляют наибольший риск для здоровья. Тем не менее, вы должны знать, что во всем мире существует множество других болезней, переносимых комарами. Перед поездкой за границу рекомендуется всегда обращаться к своему туристическому врачу, чтобы получить консультацию о рисках, связанных с вашими планами поездок, и о необходимости принятия конкретных мер, таких как вакцины и противомалярийные препараты, где это уместно.

Где получить помощь

• Если вы заболели за границей, обратитесь к врачу.
• Если вы заболеете по возвращении в Австралию, немедленно обратитесь к врачу и сообщите ему о своей недавней истории путешествий.
• Кольцо healthdirect на 1800 022 222.

Последнее рассмотрение: 25 марта 2022 г.

Благодарности

Охрана окружающей среды

Борьба с укусами — это инициатива правительства Южной Австралии.
Этот веб-контент был воспроизведен и адаптирован с разрешения SA Health.

Эта публикация предназначена только для образовательных и информационных целей. Это не замена профессиональной медицинской помощи. Информация о терапии, услуге, продукте или методе лечения не означает одобрения и не предназначена для замены рекомендаций вашего лечащего врача. Читатели должны иметь в виду, что со временем актуальность и полнота информации могут измениться.