Места массового скопления лучше не посещать даже после вакцинации – эксперт

https://ru.sputnik.kz/20210413/Mozhno-li-gulyat-na-ulitse-i-snyat-masku-srazu-posle-vaktsinatsii-16780291.html

Можно ли гулять на улице и снять маску сразу после вакцинации

Можно ли гулять на улице и снять маску сразу после вакцинации

Министр информации Аида Балаева поинтересовалась у эксперта Минздрава, какие меры нужно соблюдать после вакцинации 13.04.2021, Sputnik Казахстан

2021-04-13T11:25+0600

2021-04-13T11:25+0600

2022-02-01T14:05+0600

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://sputnik.kz/img/1399/49/13994991_0:75:3072:1813_1920x0_80_0_0_a51ea7dce5327d6ae3a112042a6453bd.jpg

Sputnik Казахстан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2021

Sputnik Казахстан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Новости

ru_KK

Sputnik Казахстан

media@sputniknews. com

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

1920

1080

true

1920

1440

true

https://sputnik.kz/img/1399/49/13994991_0:0:3072:1930_1920x0_80_0_0_07e55bbe64852543959292c11ce21747.jpg

1920

1920

true

Sputnik Казахстан

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Sputnik Казахстан

общество

общество

НУР-СУЛТАН, 13 апр — Sputnik. Вакцинированным от коронавируса лучше воздержаться от посещения мест массового скопления людей, заявила руководитель управления комитета санитарно-эпидемиологического контроля Нуршай Азимбаева.

«Если после получения вакцины человек чувствует себя хорошо, у него нет температуры и других симптомов, то ему рекомендовано гулять на свежем воздухе, это не опасно. Однако не стоит посещать места массового скопления людей, нельзя забывать о ношении масок, так как формирование антител начинается только с 12-14-го дня после прививки», — сказала Азимбаева, которая стала гостем программы «Три вопроса Балаевой».

Министр информации и общественного развития Аида Балаева сообщила, что получила прививку, и спросила, какие меры нужно соблюдать после вакцинации.

На какой день после вакцинации сдается анализ на антитела к COVID-19

«После прививки у большинства возникает температурная реакция. Можно применять жаропонижающие, чтобы облегчить состояние. Но надо отметить, что температура держится не более двух дней после прививки. В течение 2-3 дней надо воздержаться от водных процедур, особенно от саун. Может повыситься артериальное давление, а это отразится на общем состоянии организма», — ответила эксперт Минздрава.

Как Казахстан планирует вакцинировать к сентябрю 10 миллионов человек — планы Минздрава

Азимбаева добавила, что при сильных болях в суставах и мышечных болях надо обратиться к врачу.

«Если боль терпимая, можно обходиться без специфического лечения. По истечении двух, максимум трех дней, эти симптомы сами по себе проходят», — сказала она.

Эксперт напомнила, что вакцина «Спутник V» показала 91% эффективности в результате клинических исследований.

Можно ли гулять после прививки?

Наверное, каждая мама задавалась вопросам можно ли гулять с ребенком после прививки. И это вполне объяснимо: прогулка на улице является неотъемлемой частью распорядка дня, на прогулке укрепляется иммунитет, ребенок познает мир и нагуливает хороший сон. Вопрос стоит особенно остро, если на улице хорошая солнечная погода, а дома сидеть скучно и душно. А что, если малыш спит исключительно на прогулке?

На самом деле есть о чем поразмыслить. Поэтому сегодня поговорим о прогулках после вакцинации: не навредит ли прогулка после прививки, обсудим мнение врачей и те моменты, на которые стоит обратить внимание.

В настоящее время тема вакцинации вызывает бурные споры среди родителей и врачей. Еще полвека назад наши бабушки и подумать не могли о том, чтобы отказаться от плановой прививки или поставить под сомнение ее безопасность и эффективность. В современном мире существуют разные мнения насчет прививок, некоторые считают их настоящим злом.

Но в данной статье речь пойдет не о движении антипрививочников, а об излишнем ажиотаже, который оно вызывает. Даже те мамочки, которые на 100% уверены в необходимости вакцинации, испытывают повышенную тревожность в вопросах, прямо или косвенно связанных с вакцинацией. Поэтому и тема прогулок после прививки вызывает споры и страхи. Давайте разбираться, насколько эти страхи обоснованы.

Для начала давайте подробнее разберемся в механизме вакцинации.

Прививка — это самый действенный, дешевый и проверенный способ защиты организма от страшных и порой неизлечимых болезней. Детский организм в большей степени подвержен заражению различными заболеваниями, так как формирование и укрепление иммунитета как раз и происходит в первые годы после рождения.

Педиатры сходятся во мнении, что малышам крайне необходимо проводить вакцинацию в соответствие с возрастом, это помогает в своевременном формировании иммунитета к заболеваниям, которые в младенчестве могут стать очень опасными для здоровья. Именно поэтому в нашей стране, как и в большинстве других стран мира, существует национальный календарь прививок, согласно которому и предлагается иммунизация малышей.

Механизм вакцинации достаточно сложный, если говорить простым языком, то схема вакцинации выглядит следующим образом: малышу иглой вводят вакцину, в состав которой входит штамм вируса или бактерия — возбудитель заболевания. Но тот штамм, или бактерия, которая не вызовет заболевания, а поможет организму выработать антитела. Когда в организм попадет настоящий возбудитель заболевания, от которого была сделана прививка, организм оперативно уничтожит его антителами. Это и называется иммунитетом.

Грубо говоря, прививка — это репетиция для организма перед встречей с опасными вирусами или бактериями. Прививка провоцирует заболевание в легкой форме, как правило, даже не заметной внешнему взгляду, но защищает организм от реального возбудителя и его последствий.

Несмотря на то, что зачастую реакция на прививку совершенно незаметна, и многие малыши переносят последствия в легкой форме, не стоит забывать — что прививка ослабляет иммунитет. А ослабленный иммунитет не сможет в полной мере справиться со случайно встретившимся вирусом.

Поэтому принимая решение о прогулке после прививки необходимо учитывать несколько моментов:

1. Предыдущий опыт. Насколько легко малыш переносит прививки, какие реакции на вакцинацию наблюдались в прошлые разы, было ли ухудшение самочувствия или аллергические реакции. Если у малыша ранее наблюдались сложные последствия после прививки с прогулкой стоит повременить.
2. Оценка текущего состояния:
   • Не изменилось ли поведение или настроение малыша;
   • Его аппетит не снижен;
   • Температура тела в норме;
   • Нет болезненного румянца на щеках или блеска глаз;
   • Кожные покровы не побледнели;
   • Руки и ноги на ощупь теплые, такой же температуры, как и тело;
   • Ребенок не отказывается от питья, количество потребляемой жидкости стандартно;
   • Нет признаков расстройства пищеварения: изменения стула, рвота.
   • Нет признаков аллергической реакции: отсутствует сыпь и зуд.
   • Ребенок достаточно активный, но не перевозбужденный.
3. Мнение педиатра. Перед прививкой педиатр всегда проводит осмотр, после которого принимает решение о возможности вакцинирования. Педиатр может заметить сопутствующие состояния, которые не являются противопоказанием к вакцинации, но могут усложнить состояние здоровья после нее. Например, процесс прорезывания зубов сам по себе снижает иммунитет, но не является противопоказанием. И даже если ребенок ранее хорошо переносил прививки, в совокупности с прорезыванием зубов могут появиться осложнения в виде повышения температуры или снижения активности. В этом случае стоит воздержаться от прогулки сразу после прививки и понаблюдать за состоянием ребёнка.
4. От прогулки стоит воздержаться и в том случае, если для малыша характерны аллергические реакции. Не важно — на состав вакцины или другие аллергены. В данном случае стоит первые 30-40 минут после прививки провести в поликлинике, и убедившись, что реакции нет возвращаться домой. Где уже следует более пристально наблюдать за состоянием малыша, ведь реакция может наступить и на 3-5 день после вакцинации.

Если решение принято в пользу прогулки после прививки соблюдаем правила безопасности:

• Исключаем экстремальные показатели прогноза погоды. Ливень, сильный ветер или снегопад — не лучшие условия для прогулок с малышами. А для малышей с ослабленным после прививки иммунитетом такая погода создаст дополнительную угрозу состоянию здоровья.
• Одеваемся по погоде. В прохладное время года малышу, который большую часть прогулки проводит в коляске, одеваем на один слой одежды больше, чем себе. Для активных и подвижных детей действует противоположное правило — на один слой меньше, чем себе. Но не забывайте и об индивидуальных особенностях: если малыш теплолюбив — оденьте его как себя, в противном случае при активности во время прогулки малыш может перегреться и вспотеть, что чревато переохлаждением впоследствии. В летнее время выбирайте одежду из натуральных тканей, которая не стесняет движений. И не забывайте про головной убор, если прогулка проходит под открытым солнцем.
• Обязательно возьмите с собой теплое обильное питье. В жаркую погоду следите сами за количеством потребляемой жидкости, при необходимости предлагайте питье чаще. В прохладное время года необходимо иметь при себе запас теплого питья на случай, если возникнет необходимость утолить жажду.
• Избегайте контактов с болеющими, или недавно перенесшими заболевание людьми. Конечно, в толпе достаточно сложно определить кто болен, а кто здоров, поэтому стоит избегать большого скопления людей, и по возможности организовать прогулку в одиночестве, или не в самые популярные среди других детишек часы. Избегайте посещения торговых центров, оживленных парков и скверов. Посещение песочницы также лучше оставить на другое время, так как в песке могут жить бактерии, которые не страшны для здорового ребенка, а для малыша с ослабленным после вакцинации иммунитетом могут представлять угрозу.

В каких случаях стоит отказаться от прогулки после прививки:

1. Малыш бледный, вялый, у него снижена активность или он отказывается от еды или питья.
2. В месте прививки осталось красное уплотнение, площадь которого увеличивается. Здесь стоит учитывать, что наличие папулы после некоторых вакцин является нормой, о чем вас предупредит педиатр. Но если папула меняется в размерах — это повод обратиться за дополнительной консультацией.
3. Температура тела малыша выше 37,5 С.
4. У малыша появился насморк.

В любом случае, если вы не уверены, можно ли выйти с ребенком на прогулку — обязательно задайте этот вопрос своему лечащему врачу на осмотре перед вакцинацией. А любые сомнения по поводу состояния здоровья малыша после прививки — это повод получить дополнительную консультацию.

А что делать, если малыш спит исключительно на прогулке, но у мамы нет уверенности, что прогулка после прививки пойдет на пользу и не навредит?

Конечно, самый идеальный вариант — задуматься над этим вопросом до момента плановой вакцинации. Продумать все возможные варианты и найти правильное решение: научить малыша спать в разных условиях, в том числе и дома в кроватке.

А если вы не знаете, как это сделать — ждем вас на курсе «СОН МАЛЫША. МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)». В рамках курса вы узнаете все об организации комфортной среды для сна малыша, о правильной организации ритма или режима дня, а также научите спать малыша в разных условиях, в том числе и дома в кроватке. Для бронирования места на курсе пишите ваше имя и номер телефона, с кодом страны. Наши менеджеры свяжутся с вами в самые короткие сроки и подберут оптимальный тариф работы, учитывая необходимые сроки, а также ваши пожелания.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Хотите узнать возможные варианты одежды для вашего ребенка для прогулки на улице в зависимости от возраста, погоды и времени года? Какие примеры можно брать за основу, читайте в статье: «Как одеть ребенка на прогулку».
Хотите, чтобы ваш ребенок спокойно сидел и спал в коляске, а не плакал и кричал, читайте статью: «Как подружить ребенка с коляской?».

А как вы относитесь к прогулке поле прививки? Делитесь в комментариях.

Упражнения после прививки повышают уровень антител, показало новое исследование • Служба новостей • Университет штата Айова

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на расстоянии, участники исследования старались поддерживать темп, поддерживающий частоту сердечных сокращений на уровне 120–140 ударов в минуту. Увеличенное изображение. Кристофер Гэннон/Университет штата Айова

Эймс, Айова — Исследователи из Университета штата Айова обнаружили, что 90 минут упражнений легкой и средней интенсивности сразу после вакцинации против гриппа или COVID-19 могут обеспечить дополнительный импульс иммунитета.

В недавно опубликованном исследовании участники, которые катались на велосипеде на велотренажере или совершали быструю прогулку в течение полутора часов после инъекции, вырабатывали больше антител в следующие четыре недели по сравнению с участниками, которые сидели или продолжали свой распорядок дня. постиммунизация. Исследователи получили аналогичные результаты, когда провели эксперимент с мышами и беговыми дорожками.

Антитела — это, по сути, линия защиты организма от вирусов, бактерий, грибков и паразитов, которая «ищет и уничтожает». Вакцины помогают иммунной системе научиться распознавать что-то чужеродное и реагировать, укрепляя защитные силы организма, в том числе увеличивая количество антител.

«Наши предварительные результаты впервые демонстрируют, что определенный период времени может усилить реакцию организма на антитела к вакцине Pfizer-BioNtech COVID-19 и двум вакцинам против гриппа», — сказал профессор кинезиологии Мариан Кохут, ведущий автор статьи, опубликованной в журнал «Мозг, поведение и иммунитет».

Исследователи заявили, что результаты исследования могут принести непосредственную пользу людям с разным уровнем физической подготовки. Почти половина участников эксперимента имели ИМТ в категории избыточного веса или ожирения. В течение 90 минут упражнений, они сосредоточились на поддержании темпа, поддерживающего частоту сердечных сокращений на уровне 120–140 ударов в минуту, а не на расстоянии.

В ходе исследования исследователи также проверили, могут ли участники получить такой же выброс антител всего за 45 минут упражнений. Они обнаружили, что более короткая тренировка не повышала уровень антител участников. Кохут сказал, что исследовательская группа может проверить, достаточно ли 60 минут для получения ответа в последующем исследовании.

Зачем буст?

Что касается того, почему длительные упражнения легкой и средней интенсивности могут улучшить иммунный ответ организма, Кохут сказал, что может быть несколько причин. Тренировки увеличивают поток крови и лимфы, что способствует циркуляции иммунных клеток. Когда эти клетки перемещаются по телу, они с большей вероятностью обнаруживают что-то чужеродное.

Данные эксперимента на мышах также свидетельствуют о том, что белок (например, альфа-интерферон), вырабатываемый во время физических упражнений, способствует выработке вирусоспецифических антител и Т-клеток.

«Но требуется гораздо больше исследований, чтобы ответить на вопрос, почему и как. Когда мы тренируемся, происходит так много изменений – метаболических, биохимических, нейроэндокринных, циркуляторных. Таким образом, вероятно, существует комбинация факторов, которые способствуют ответу антител, который мы обнаружили в нашем исследовании», — сказал Кохут.

Исследователи продолжают отслеживать реакцию антител у участников через шесть месяцев после иммунизации и начали еще одно исследование, в котором основное внимание уделяется влиянию упражнений на людей, получающих бустерные прививки.

Постдокторский исследователь Тианес Джонс, аспирант Джессика Элли и Юстус Халлам, аспирант на момент исследования, стали соавторами недавно опубликованной статьи с Мариан Кохут. Кохут сказал, что исследовательская группа также получила большую помощь от студентов бакалавриата, в том числе от студентов программы ISU Science Bound Scholars Program.

Упражнения после вакцины против COVID-19: что нужно знать

За последние 2 года COVID-19 коренным образом изменил нашу жизнь — от того, как мы взаимодействуем с другими людьми, до того, как мы работаем. Это даже изменило то, как мы тренируемся: бум цифрового фитнеса сделал упражнения более доступными, чем когда-либо.

В наши дни доступность вакцины против COVID-19 помогает нам вернуться к нормальной повседневной жизни. Для многих людей это означает возвращение в спортзал или бассейн. Но, как и при любом новом лечении, у людей, естественно, возникают вопросы.

Независимо от того, тренируетесь ли вы дома или в общественном месте, вам может быть интересно, сможете ли вы тренироваться после вакцинации, как скоро вы сможете вернуться к ней и сколько вы сможете делать. У нас есть ответы для вас ниже.

Короткий ответ, чаще всего, да. Ни одно исследование не показало, что заниматься спортом после заражения COVID-19 вредно.вакцина. Единственные соображения безопасности зависят от реакции вашего организма на вакцину.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) перечисляют следующие распространенные побочные эффекты вакцин (1):

• боль, покраснение и отек в месте инъекции
• утомляемость
• головная боль
• мышечная боль
• озноб
• лихорадка
• тошнота

CDC рекомендует тренировать руку, чтобы уменьшить дискомфорт в месте инъекции (1).

Упражнения после первой инъекции могут не вызывать особых проблем, если ваши побочные эффекты минимальны.

В исследовании Медицинского журнала Новой Англии за 2021 год отмечается, что побочные эффекты могут быть более интенсивными после второго укола, чем после первого. Однако в нем не упоминается о какой-либо опасности, связанной с выполнением упражнений (2).

Резюме

Вы можете испытывать или не испытывать некоторые побочные эффекты вакцины против COVID-19. Но исследования не выявили каких-либо рисков, связанных с физическими упражнениями после вакцинации.

Приблизительно у 50% людей, получивших вакцину, возникают побочные эффекты, обычно после второй дозы. Усталость встречается чаще всего. Упражнения могут усугубить эти побочные эффекты (2).

Тем не менее, после вакцины против COVID-19 нет реальных рисков при занятиях спортом.

Резюме

Упражнения могут усилить такие побочные эффекты, как усталость. Тем не менее, нет большего риска, связанного с физическими упражнениями после вакцинации, чем с физическими упражнениями до вакцинации.

Если у вас есть аллергическая реакция на саму вакцину, сразу после вакцинации вам может потребоваться воздержаться от умеренных и энергичных упражнений.

Общие симптомы аллергической реакции на вакцину включают: крапивницу, отек и свистящее дыхание (признак дыхательной недостаточности). Эти симптомы обычно возникают в течение 4 часов после введения вакцины (3).

При появлении этих симптомов обратитесь к врачу. Однако, если реакция серьезная, CDC рекомендует звонить по номеру 9.11 (1).

Если у вас в анамнезе астма или какие-либо респираторные заболевания, вы можете избегать интенсивных аэробных упражнений, пока не узнаете, как ваш организм отреагирует на вакцину.

Кроме того, вы можете захотеть иметь под рукой какие-либо лекарства для управления, когда вы вернетесь к тренировкам, например, ингалятор, EpiPen или Benadryl (4).

Резюме

Если после вакцинации у вас появились крапивница, отек или свистящее дыхание, обратитесь к врачу. Вы можете избегать энергичных упражнений, пока не узнаете, как ваш организм реагирует на вакцину, особенно если у вас есть проблемы с дыханием.

После вакцинации против COVID-19 не рекомендуется какой-либо конкретный тип физических упражнений. Однако было показано, что физические упражнения в целом являются эффективным усилителем иммунитета и могут даже повысить эффективность вакцины.

В обзоре физических упражнений и иммунитета за 2021 год исследователи отметили, что физическая активность от умеренной до высокой привела к снижению риска внебольничных заболеваний на 31% и снижению риска смертности от инфекционных заболеваний на 37% (5).

Кроме того, было показано, что физические упражнения повышают эффективность вакцины за счет повышения концентрации антител. Эти результаты не были специфичны для COVID-19. , но это еще одно преимущество привычных упражнений (5).

В обзоре рассматривались аэробные упражнения (бег, езда на велосипеде и т. д.) и силовые тренировки по отдельности и в сочетании. Все оказалось полезным (5).

Резюме

Было показано, что привычные физические упражнения, такие как аэробные упражнения и силовые тренировки, помогают снизить риск внебольничных заболеваний и могут также повышать эффективность вакцин.

После вакцинации может быть полезно пить больше воды, особенно если у вас поднялась температура. Исследование 2003 года показало, что потребление жидкости может снизить тяжесть иммунного ответа у людей с лихорадкой денге (6).

Если у вас была лихорадка, рекомендуется увеличить потребление жидкости для предотвращения обезвоживания, хотя это может быть более важно для тех, у кого более высокая температура или побочные эффекты длятся дольше (7).

Если во время занятий вы чувствуете себя плохо, вы можете уменьшить интенсивность упражнений. Например, выберите прогулку вместо бега.

Побочные эффекты или симптомы должны исчезнуть в течение нескольких дней после введения вакцины. Если их нет, обратитесь к врачу. И если вы заметите повышенную температуру, усталость или затрудненное дыхание во время тренировки, отложите упражнения и обратитесь к врачу (1).

CDC также рекомендует использовать безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как аспирин, ибупрофен, ацетаминофен и антигистаминные препараты, чтобы справиться с побочными эффектами вакцины (1).

Однако эта рекомендация применима только в том случае, если эти лекарства не будут усугублять другие имеющиеся у вас заболевания (1).

Резюме

Увеличение потребления жидкости и использование противовоспалительных препаратов после вакцинации может помочь вам справиться с побочными эффектами, такими как лихорадка, и позволит вам быстрее вернуться к тренировкам.

Ни одно исследование не выявило повышенного риска для здоровья, связанного с физическими упражнениями после вакцинации против COVID-19.